常失眠怎么办？我说失眠是大问题。食补不如睡补，一个人没办法睡的好，吃多少营养品都没有用。
现在人失眠，焦虑，许多和鬼神干扰有关。他本身福不够，又加上业障来了，就容易失眠了。人不能透支睡眠，透支睡眠就会减少寿命。
如果经常失眠，就要注意。不要住高层，尽量住二三两层。高层让人无法接地气。第二个，是白天可以多晒太阳，晚上实在无法睡，也不在床上翻来覆去的，去听听经，也许就能睡着了。尤其唱经的声音。
晚上最好不要喝咖啡茶等。如果常失眠又住高楼的，建议睡觉前到楼下有土的地方踏步。释放身体静电。不要整天整夜呆在高楼，更容易造成失眠。失眠和土气不足，脾胃不好，心中有挂碍有关。
有个故事，讲有个局长犯了失眠，治不好。被抓进去反而睡得安稳了。因为他犯错，怕被抓，心中有挂碍。心病引起的。不做亏心事，不怕鬼敲门。被抓了，不用藏，也不用痛苦心理斗争了，反而内心光明，没有挂碍了。所以要不做亏心事。
人在清净的时候，身体智慧就能开发。一般人吵吵闹闹是没有智慧的，安静才能开发智慧。比如去朝拜圣地，一定至少住一个晚上，人身体在睡眠时自然和环境感通。不仅脑袋能记忆，身体也有记忆功能，睡一觉印象更深刻。
人身是个强大的吸收器，不仅吸收食物，主要吸收天地日月星辰的能量。
胎儿在母亲肚子，十个月从受精卵变婴儿，主要的是婴儿的卤门在吸收天地能量。所以小孩卤门是活的会跳，它在吸收天地能量。
小孩出生，卤门要保护好，卤门开时，人吸收天地能量特别快，所以婴儿长得快，卤门闭合后，吸收天地能量就差了。道教有一种修炼，就是修到卤门的地方软软的。能婴儿乎。
晚上是黑夜，安静，人安静休息后，自然的就能吸收到日月星辰的能量，人只要睡眠后，人身凭自己的高度智慧就能主动吸收这些能量。我们现在常常忽略身体的智慧，或者说身体本来可以吸收天地能量的部分。
比如穴位，人体穴位就是天地能量场的吸收点。人不仅鼻子会呼吸，人的皮肤也会呼吸。人不仅肠胃和植物精气神交换，人的穴位也和天地，日月星辰能量进行交换，那古人就说，五脏对金木水火土五星，人体有太阳穴，就是吸收太阳能量的穴位。
人得不到睡眠体内就无法恢复，所以晚上十一点吃夜宵是最笨的。这时最应该做的，是躺下来睡觉。让人体在黑暗中吸收能量。植物在月光下长得特别快，拔节的声音都有，人在睡眠休息中，也长的快。睡眠是很重要。
有些猝死的都和失眠，睡眠不足有关，以前台湾明星参加大陆半夜跑步，猝死。半夜本来是人要睡觉的，结果去跑步，多少体力不够透支。睡眠是大补，要谨慎。
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