关于用重力跳舞的对话（二）

人体自然形成的支撑力和重力平衡的问题

         作者:九歌
编者按：该文为九歌老师为中华舞蹈网专门编写创作，如需转载，务必注明作者和出处。

 

用重力跳舞的原理是，减少身体对自身重量的支撑力，相对的增加重力。

用重力跳舞，关键是理解肌肉骨骼对人体重量的支撑力和人体重力的关系。

说透了，用重力跳舞是减力跳舞，是减少支撑力，相对增加重力。人体已经习惯了支撑力和重力的平衡，或者支撑力大于重力。现在反过来，让支撑力小于重力。这可能就是用重力跳舞的原理

你对身体重量的支撑力，包括直立的骨骼，和骨骼上的韧带、肌肉，包括上下身的。

问：重力跳舞，关键是肌肉骨骼对人体重量的支撑力和人体重力的关系---这个太理论了一般人难懂？

是呀，得有点力学知识

问；体重量的支撑力，包括直立的骨骼，和骨骼上的韧带、肌肉，包括上下身的。说透、通俗一点。

这个关系就是人体已经习惯了支撑力和重力的平衡（这时的力为零）或者支撑力大于重力。现在反过来，让支撑力小于重力。

问：我们这些没有什么墨水的人难懂---为什么支撑力小于重力呢？

问：九哥支撑力小于重力那就玩完了呀？怎么说呢？请教？

人在学走路的时候，开始支撑不了身体重量。能站起来了，能走了，他的身体骨骼和肌肉对自身重量的支撑力就和自己身体重量产生的重力平衡了。人们已经习惯了这种平衡，就感觉不到自己的重量和重力了。

你大病初愈，你走路就飘忽，就是你的支撑力减弱了。你能感觉到头重脚轻。

    问：恩有道理。路走多了就觉得累那，就是支撑力减弱了。

对。你就感觉到沉了，脚象铅坠一样。这种感觉你平时是没有。这样说明白了吗 

    你的身体重力是垂直向下的，它和你的身体向上的支撑力平时是平衡的。当你减少支撑力的时候，重力和支撑力形成合力，是一条向下的抛物线。在这种情况下你有一种失控的感觉，感觉要失去了平衡摔倒。你的平衡器官习惯支配你的肌肉，增强控制力、支撑力，要克服你的重力。这样你的重力就被你的支撑力又抵消了。

  当你有失控的感觉时，不要控制，让你的身体和重力重合向前。那你就是用重力跳舞了。

所以，用重力跳舞意味着打破平衡，在移动中再取得平衡。

        问：哈哈看这些理论真的好难懂，不过意思我明白的。

得先有垂直的平衡。身体和重力线重合，在足着点上垂直平衡，你才能找到自己的重量。找到重量了才能运用你的重力

问：有机会向你请教，咱们也像黑池那样你讲我做，哈哈。

以后给你讲找自己身体重量和重力的土方法。

问：我喜欢。我跳了20年了还没听过这么深的理论呢？

是没人讲重力，只讲肌肉力。你有体重，就有重力。你感觉不到而已。

        问：对，就是理论部分不太明白。

我喜欢抽象概念和把抽象概念变为可感觉的具体的操作方法。没操作方法，说也白说。不过，有了用重量、重力，失重的感觉去跳舞的想法就很好了。有这个想法，你才能去找这个感觉

今天就到这里。谢谢听我忽悠 。

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