说起摩登舞中的上升与下降,总能让舞者仁者见仁、智者见智,夸夸其谈、滔滔不竭。这不,“轻舞飞扬”提出一个难以用文字表述的问题:“我觉得在舞蹈过程中除了升与降还有移动问题,在移动中如何运用升与降,怎样才能降到位,多高多低才算到位”。
“轻舞飞扬”问得非常到位!但回答却难以到位,那是相当的难。不过,在下仍想试着抛块砖,希望引来高手之“玉”。
从物理学原理来说,平面内物体的任何运动都可以分解成“垂直”和“水平”两个方向的简单运动。例如“抛物线运动”可以分解为“垂直”方向的自由落体运动和“水平”方向的匀速直线运动。“在移动中升与降”似乎亦能分解为“垂直”和“水平”两个方向的简单运动。
一、在移动中上升
一般情况下,在移动中上升的前导步是“摆荡”,即:动力腿的前后摆荡 + 主力腿的驱动,还有前一步移动产生的一定的动能余量。由此看来,上升肯定是一个“重心由低向高移动的运动过程”。这样,我们便可以把“在移动中上升”这个复合运动过程分解为两个简单运动过程。
1.“水平”方向的匀减速运动过程。从低位开始,重心从原主力腿向新主力腿逐步转移,直至完全转移到新主力腿时,结束水平运动过程。即从摆荡开始的,由分腿变到并足(腿不得弯曲但也不绷直)且足不升的过程。
2.“垂直”方向的向上运动过程(可能是匀速的)。我个人认为,只是支撑脚从脚掌到脚趾的向上运动,同时髋关节要锁住,不能主动提踝,力不过胯。
3. 我们在视频中看到的垂直上升的高度,只是舞者的身高加上脚掌升高的高度。
如果有兴趣的话,可用分解的方法来做一下“在移动中的上升过程”。先只做水平的运动,即摆荡后,由分腿变到并足(腿不得弯曲但也不绷直),足不升仅做支撑。接下来只做垂直的运动,即支撑脚从脚掌到脚趾的向上运动。这样的训练是让你体会重心是如何“简单”运行的。然后与实际的“上升”复合运动交叉训练,可以更好理解“重心由低向高移动的运动过程”。
二、在移动中下降
聊了上升后,在移动中下降是不是就好理解了呢?下降是一个“重心由高向低移动的运动过程”,在移动中下降都是分腿下降。我们可以把“在移动中下降”这个复合运动过程分解为两个简单运动过程。
1.“水平”方向的匀加速运动过程。从高位静止开始,在主力腿的驱动下,动力腿的脚趾(不仅仅是大脚趾)在地面擦脚前进(后退),重心从原主力腿向新主力腿逐步转移,在大约完成了80-90%的转移时,新主力腿的膝盖开始接续向前(大约是中趾方向)运动,在重心完全转移到新主力腿时,结束水平运动过程。
2.“垂直”方向的向下运动过程。先做支撑脚从脚趾到脚掌的向下运动直到脚跟刚刚虚接地面,然后做膝盖向前运动(大约是中趾方向),髋关节要保持不弯折的感觉。实际上“垂直”方向的向下运动过程很像芭蕾中的“小跳”(从趾尖着地开始的后段)下落过程。
3. 我们在视频中看到的垂直下降的程度,也与芭蕾中的“小跳”下落程度类似(不算Plie的缓冲程度),大约比探戈舞的自然站立位的高度略低一点儿。
同样,如果有兴趣的话,可用分解的方法来做一下“在移动中的下降过程”。
三、非移动的上升和下降
非移动的上升和下降是移动中的上升和下降之特例。非移动不会发生“水平”方向的运动过程,只有“垂直”方向的运动过程而已。
最后说明一下,在本文中没有说上升和下降过程中身体上部的形态和作用,以及舞伴相对位置对上升和下降过程的影响。主要是担心糅合进那些会把问题复杂化,各位自己体会吧。
砖已抛,等待高手的玉。诚请指点。
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