首先大家要明白一个道理,如果你感冒了,鼻子不透气,那么你是治疗感冒,还是鼻子不透气呢?
答案肯定是会选择治疗感冒对吗?感冒好了鼻子不透气的现象自然而然就好了,如果只是针对鼻子不透气去治疗,那么你的感冒没有好,你的鼻子还是会不透气。
同理,紧张以及紧张现象也是这个道理,现在你应该明白到底是先克服紧张,还是,紧张现象了吧。
不要针对某种现象去克服紧张,而是针对紧张去克服紧张,而不是针对紧张现象去克服某种现象,比如大脑空白,口吃,手抖,声颤,脸红,浑身颤抖等等各种现象哟
紧张这种事情从来不会分年龄段,更不会分职业,大家应该都会怀疑,我为什么会这样啊
比如手抖,声颤,脸红,等等一到某种场合就会紧张手抖,声颤,脸红,感觉很烦人,尴尬,不好意思等等
其实这都是紧张的特性,在一个就是之前自己发现过一次紧张声颤,脸红,手抖的现象,之后你就会更关注这种现象,当你越关注你就会越紧张,这是属于不良的自我心理暗示,时间久了也就形成了习惯性紧张
现在需要做的是改变自己旧的思维,迎接新的思维。
联系客服