中气不足有哪些症状？

中气不足的常见症状有：呼吸短促微弱、发声低微、面色黄而少华，唇淡或黯，食欲不振，食后腹胀，眩晕，倦怠乏力，便溏，舌嫩苔厚，脉虚等。中气不足还可导致胃下垂、子宫下垂，脱肛等。 中气不足是中医学的概念，又称宗气不足。中气的来源一是肺从自然界吸入的清气，二是脾胃从饮食物中所化生的水谷之精气，二者相互结合而成中气。脾胃为生气之源，后天之本。故而中气不足即为脾胃之气衰弱、运化失职。 造成中气不足的原因可以分为先天不足和后天不足。先天不足即体质虚弱，后天不足原因则有久病不愈、过度劳累以及饮食不节等。 出现中气不足，饮食上要减少食用辛辣刺、寒冷、伤脾胃阳气的食物，忌大鱼大肉，减轻脾胃运化的负担。可以选择山药、薏苡仁、人参、莲子、黄芪和大米煮粥以调养脾胃，缓解胃肠消化问题。日常要注意休息，避免劳累。还应坚持适当运动，如传统体育项目太极拳、八段锦，或跑步、散步等。如果症状比较严重，或久病不愈导致的中气不足，建议及时就医，请专业医师进行辨证施治。