补肾壮阳的粥有很多,主要有板栗糯米粥,它的材料是板栗、红糯米,可以加适量的红糖,板栗和糯米都是补肾益精、健脾养血的佳品,两者煮粥对于肾阳不足有很好的改善作用。
还有板栗红枣粥,其材料是板栗粉、红枣、桂圆肉,可以适当加入蜂蜜,板栗红枣粥可以改善肾虚患者导致的脱发、白发、面色苍白,有一定的壮阳作用。
还有桂圆红枣莲子粥,主要材料是糯米、桂圆、莲子、红枣,该粥是很好的补肾的粥,桂圆肉性温,可以补血、养心安神,莲子健脾益肾,红枣可以补益脾胃,三者熬粥具有很好的补肾壮阳的作用。
还有黑米桂花粥,材料是黑米、红小豆、莲子、花生仁,调料可以加桂花、冰糖等,黑米桂花粥不仅具有补肾功效的黑米、花生仁,还有利水、消肿、解毒的红小豆,对肾虚、肾炎导致的水肿有一定的补益作用。
