怎样喝黑茶才正确？加上菊花、蜂蜜效果大不同

　　绿茶、红茶是我们生活中比较常见的两种茶类，而黑茶是一种后发酵茶叶，相对来说没那么普及。但是黑茶的营养价值却一点都不低，其中含有丰富的维生素和各种矿物质，，在降血脂、预防心血管疾病、抗癌等方面都具有一定功效。现在为大家介绍简单的三种黑茶养生喝法，可以多喝喝哦。

　　

　　黑茶冲泡法

　　

　　最简单的自然就是直接冲泡法了。但是黑茶冲泡的时候是特别讲究时间的，最好选用盖紫砂或陶瓷杯泡黑茶，因为这样泡出来的茶味道更香。用沸水浸没茶叶，然后再加盖2-3分钟后就可以了，黑茶的冲泡次数可以达到5至7次，随着冲泡次数的增加，冲泡时间应适当延长。喝黑茶有助于人体消化，调节脂肪代谢，咖啡碱的刺激作用更能提高胃液的分泌量，从而增进食欲。

　　黑茶+蜂蜜

　　

　　蜂蜜是很多人都特别喜欢的一种食材，而蜂蜜加上黑茶效果也是十分的好。黑茶和蜂蜜可谓绝配，两者皆营养丰富，并具清肠排毒等诸多功效。尤其是黑茶温和的茶性及显著的护胃功能，刚好能够抵消蜂蜜对寒性肠胃的刺激。需要注意的是，沸水会破坏蜂蜜的营养，所以要等黑茶冷却至50-60℃时再加入蜂蜜，这样营养会更好。长期饮用蜂蜜黑茶可以帮助提高身体免疫力，预防感冒。

　　黑茶+菊花

　　

　　再为大家介绍炎热夏天最适合的黑茶养生喝法：菊花泡黑茶。菊花清热解毒，黑茶性温和，两者同时饮用，能很好的调和性能，作用效果会更好。用黑茶和菊花茶，以3:1的比例置入茶具，一起冲泡，口感清爽甘凉。菊花黑茶喝法适合体质热性的人群，在夏天喝菊花黑茶有很好的清凉降暑效果哦。而黑茶+菊花+蜂蜜，更具有补肾阴，清虚热，明目的功效，大家可以试试哦。