1姐友情提醒：
嘴里嚼着东西的，
和准备吃宵夜的朋友们慎入。。。
此文不太下饭哦。
(图片：giphy.com)
数据显示，85%的人便便后，
都会不自觉的回头看一眼，
这个好习惯，
能让我们及时了解自己健康状况。
今天1姐就要“解剖”便便，
如果你正蹲着坑，那就现场教学，
咱们“一条一条”的往下看！
(图片：giphy.com)
关键词：排便量、排便次数
若日常饮食中，摄取的食物纤维较多，正常排便量在200g/天左右（每天1~2次）；食物纤维摄取较少的话，排便量则可能少于100g（100g的便便和一根香蕉差不多大哦）。
如果每天排便突然减少，超过3天未排便，有可能是出口梗阻型便秘，或慢传输型便秘；若排便量和次数在原有基础上突然增多，那肠道里面可能出现了问题，严重的话这可能是肿瘤的前兆，应该到医院进行检查！
关键词：粪便“形状”、“尺寸”和“硬度”
不同种族、不同民族的人，肛管粗细、直肠容量不尽相同，大便粗细自然也因人而异。参考值：直径2～4cm，长度10～20cm左右。如果粪便持续变得越来越细、便量越来越少，这可能是便秘引起粘膜松弛、内脱垂等情况造成的。然而，如果大便在短期内突然变细，有可能是肿瘤，需要去正规医院诊断治疗。
决定粪便硬度的是水分比率，普通的粪便含有70%～80%的水分。水分超过80%就是半膏状、泥状的腹泻便; 水分高达90%以上，大便就会呈水状。若是便秘，水分的含量就低于70%，圆滚状或坚硬状类型。
图解（由上而下）：
第1类：一颗颗硬的球形，像坚果(很难排出)
第2类：香肠形状，疙疙瘩瘩、结成一块一块。
第3类：香肠形状，但表面有裂纹
第4类：像香肠或蛇一样，光滑柔软（像牙膏）
第5类：柔软的小块状，边缘分割清晰（容易排出）
第6类：蓬松的小块状，边缘分裂模糊，糊状
第7类：水状，没有固体的成分，完全是液体
第1类和第2类表示有便秘；第3类和第4类是理想的便形，尤其第4类是最容易排便的形状；第5至第7类则代表可能有腹泻。
若粪便长时间停滞在肠中，可能导致肠内腐烂，产生有害物质。这些有害物质被肠吸收后，将会严重地损害人体的健康。
另外，我们在排便时因为用力，血压会比平常高。天气寒冷的时候，血管收缩血压上升，高血压患若此时用力排便，则有可能造成脑血管破裂而昏倒。
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关键词：粪便颜色
正常的粪便颜色应该是棕色或者屎黄色：来自红细胞的胆红素在肠道内被分解，然后细菌对其进行分解，把它变成棕色。
如果大便呈“白陶土样”，可能是结石、肿瘤、蛔虫在搞鬼，因为它们会让胆汁输送管阻塞，造成粪便缺乏胆黄素。此时应该到正规医院确诊，看是否患有结石、肿瘤、蛔虫等疾病，病情查明时应配合医生治疗。
如果粪便颜色呈黑色--“柏油便”，那么有可能说明你患有胃溃疡、十二指肠溃疡或胃癌。颜色越黑，说明病变位置越靠上，可能不是肛肠问题，而是更上端的胃、食道出现问题。对此，我们可以先尝试摄取偏酸性的食物，若粪便开始呈棕色则说明改善饮食结构即可。但如果排出来的粪便依然是纯黑色，或呈紫色，就必须特别注意，有可能是胃或肠出血，血液混入大便之中，在排泄出来之前，颜色由红色变成黑色，必须立即就医。
如果粪便中几乎不含有一般粪便的成分，而是血液和黏液的混合，称之为黏血便。如果这种排便情况伴随着剧烈的腹痛或呕吐等症状，就极有可能是患肠套叠、肠扭转、肠梗塞等疾病；如果连续好几天黏血便中混有脓，就非常有可能是患大肠癌了，赶快去医院进行全面检查。
当粪便为灰色时，可能是肝脏或者胰腺出了问题。胆汁分泌不充分时，胆汁输送管也受阻，如发炎、结痂。此外，若你患有肿瘤、癌症、胰脏炎、肝硬化、或者肝炎等疾病，粪便的颜色也可能是灰色的。如果不确定粪便为何异色，一定要去医院查明原因并配合治疗哦！
这么有价值的便便，
你还嫌它恶心吗？
多花点时间观察它、了解它吧，
对你的健康有好处哦！
PS： 1姐在写以上内容的同时，
很淡定地吃完了三份吞拿鱼三明治！
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