气虚就要吃人参？三个小妙招教给你，从根源补气

中医李小娟6月18日 · 中医针灸科主治医师

大家好，我是李医生，经常有粉丝朋友在后台私信问我，医生我气虚，是不是需要用人参补补啊？虽然大家都知道像人参啊，黄芪啊，西洋参啊这些都是补气的药，那气虚的时候只吃补气药就可以了吗？

今天医生就教给你三个小妙招，从根源上把气补起来。

我们补气，需要知道补的到底是什么，我们平常说的气啊，其实一般情况下就是指我们的元气，元气可以分成三个部分，第一是先天之精气，可以充养我们的肾，第二个是后天之水谷精微之气，可以充养我们的脾，第三就是自然界的清气，可以充养我们的肺，所以说如果我们的元气虚的时候，就会影响到我们的脏腑，不太严重的时候就影响我们脏腑气的生理功能，如果长期没有得到重视，就会进一步影响到我们脏腑的精气，那我们要怎么判断是哪个脏腑受到了影响呢？

接着看下去，医生现在就来告诉你。如果说呢，你经常觉得腰酸，腿软，爱忘事，出去买盐，在超市转了一圈啥都买了，就是没买盐，有时候会头晕，而且还会有耳鸣的情况出现，晚上睡觉上厕所的次数也会增多，平时还会觉得乏力，精神疲惫，这个时候我们多半就是考虑肾气虚了，腰为肾之府，所以当我们的肾出现问题的时候就会腰酸，肾主骨，所以肾虚会腿软，头晕，耳鸣，忘事，都是因为肾气不能充养到我们的脑部，就会有这些症状产生，这个时候我们就可以考虑一个金匮肾气丸，来补肾益气。

如果说你是这种情况，大便经常不成形，烂烂的，而且经常肚子胀，拍拍肚子像拍西瓜一样邦邦响，还经常放屁，胃口不好，总是吃不多，但是还容易发胖，甚至喝水都长胖，有的人甚至啊，还会脱肛，子宫脱垂，舌头伸出来一看啊，舌头很大，上边还有很多凹陷齿痕，这多半就是脾气虚了，脾气一虚，就没办法运化食物和水液，所以就会停留在我们的身体里，大便很湿，没有胃口，喝水长胖，而且脾气有向上提升的功能，如果脾气虚了，我们的脏器也会下垂，这个时候就可以参考一个补中益气丸，来补中益气，升阳举陷，脾气不虚了，自然就好了。

那如果你没有子宫脱垂啊，肛门脱垂啊这些脏器脱垂的表现，你也可以参考一个四君子丸，来健脾益气，也是可以的。

如果说呢，你是这种情况，平时啊，很容易出汗，稍微一活动衣服就被汗打湿了，但是你出完汗呢又很冷，很害怕吹风，平时呢，稍微活动一下就感觉上气不接下气，喘不过气来，而且呢，平时很容易感冒，比如你和朋友一起出去玩，回家之后同行的朋友都没事，就你自己感冒了，这种情况多半就是肺气虚了，肺气虚了，肺功能不好，活动就容易喘，肺主皮毛，所以一般呢，当肺出现问题的时候，就会体现在皮肤表面，比如出汗呐，怕冷啊，肺气虚，肺卫不固，就会容易感冒，这个时候我们就可以参考一个玉屏风颗粒，可以益气固表，补益肺气，肺气强固了，才不容易生病，肺功能也会提升。

所以呢，如果我们是气虚了，我们一定要辨证，看到底是影响到了我们哪个脏腑，不能头疼治头，脚疼治脚，必须要发现问题的根源，从根源上解决才可以，现在你知道了嘛？如果气虚，单纯的吃人参是没用的。