夜间髋关节疼痛是怎么回事？

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很多朋友都有这样的经历：夜间髋关节外侧突然或持续加剧性的疼痛，尤其是40-60岁的人群，女性较男性更为常见。这到底是怎么回事呢？在家应当如何预防它的发生呢？

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 👉夜间髋外侧痛的常见原因👈

髋关节周围有着丰富的肌肉和纤维组织，该部位疼痛的原因也多种多样。

一、股骨大转子疼痛综合征

臀部周围的肌肉称为臀肌。当臀部肌肉力量不足时可能导致臀部前部肌肉过度补偿以稳定和支撑整个髋关节。这就会导致附着于股骨或者肌肉的肌腱受到挤压，引起无菌性炎症，导致臀部疼痛。

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二、滑囊炎

滑囊是充满液体的小囊，起到缓冲作用，有助于减少髋关节的摩擦。当滑囊发炎时，髋部疼痛将从大腿侧向下扩散，并且这种疼痛会在晚上比较严重。当触及到疼痛区域时，会感到尖锐的疼痛。而且这种疼痛会在久坐后起身时或爬楼梯时较为明显，但站立时不会出现。

三、肌腱病变

正常情况下，这些肌腱可以稳定骨盆并支持髋关节活动。当髋关节中的肌腱超负荷而受到损伤却又没有足够的时间恢复时，就可能导致夜间髋关节疼痛。例如，经常翘二郎腿的人，或者将所有的重量放在一侧髋关节上的朋友，会导致肌腱病和髋关节疼痛。

四、关节炎

髋关节的骨关节炎是夜晚髋关节疼痛的另一个常见原因。骨关节炎是因包绕骨头末端的软骨由于老年化而发生退化而形成。随着髋部软骨磨损，髋部骨骼彼此摩擦，导致炎症、肿胀和疼痛。

骨关节炎可表现为髋关节的僵硬和酸痛，随着时间的推移，甚至将影响到正常生活。这种痛常常随着天气的变化而变化。