2007年火箭主场迎战湖人,在比赛还剩1.4秒,火箭落后三分,而此时姚明在罚球线上只有一次出手机会。姚明巧妙的将球砸向篮筐,接到反弹球后立即传给了三分线上的阿尔斯通,只可惜三分未能打进,让这样一个画面无缘经典。可以说,姚明在罚球线上的表现达到了炉火纯青的地步,每当火箭遭到技术犯规需要进行罚球,姚明往往成为了第一选择。而在NBA中,有很多传统中锋的罚球不忍直视。
力量太大成为罪魁祸首。传统中锋需要庞大的体重、强壮的力量,因为他们的任务就是在油漆区拼抢篮板、阻止对方在篮下得分,对于许多传统中锋而言,从小显露出的身高优势让他们的训练更多偏向力量,不断加强上肢力量、增大体重,是他们未来在篮下生存的保障。奥尼尔、本华莱士以及仍活跃在联盟的霍华德,都是传统中锋的代表,可以看到他们强壮的上肢、粗壮的二三头肌,这导致在罚球时更多的运用手臂的力量而非手臂带动手腕的力量,通过观察不难发现,奥尼尔、霍华德的罚球,几乎都是用手把球推出去,而非姚明把球送出去。
同时,传统中锋由于缺乏3D性质,往往在投篮这方面的训练量不够,很难形成良好的投篮手感。说到奥尼尔、华莱士,他们的得分方式往往是背吃对手到篮下,通过篮下技术完成得分,很少可以见到他们直面防守队员跳投。正是因为在训练中强调得分方式,导致罚球也难以维持稳定。我们可以看到像加索尔、洛佩兹、莫兹科夫这样的欧洲中锋的罚篮很稳定,一大原因是欧洲篮球的打法和训练更接近于团队篮球观念,弱化每个位置的特征奉承团队至上,所以从小训练,无论是哪个位置的球员都会接受同样的训练内容,所以欧洲中锋的基本功非常扎实。
还有一个影响因素,就是伤病。往往伤病多的球员,在恢复训练时往往只能做罚球练习,传统中锋几乎很少受大伤病的影响,这也减少了他们练习罚球的机会。
小球时代,其实就是奉承团队至上,中锋3D属性逐渐加强,我们可以发现现在中锋的罚球命中率有了明显的提高。考辛斯、小加索尔的罚球命中率都接近与联盟中的后卫水平,而仍然奉承传统中锋打法的怀特塞德、卡佩拉仍然是低罚球命中率。所以说罚球水平也和训练密不可分,不是所有球员的手感都是天生火热。
当然随着小球风靡、投射变为主要的得分方式,中锋罚球不准的现象会慢慢消失。
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