导语：我们在生活中经常会因为一种生理现象感到尴尬，那就是：放屁。其实我们的身体内每天摄入的食物经过消化系统内的菌群分解后会产生很多气体，这些气体跟随着胃肠的蠕动被推到肛门处，然后排出，成年人每天自然排气的次数是5-10次。
放屁是肠道正常运行的一种表现，有人却说频繁地放屁是肝脏不好的症状，那么这种说法究竟有没有科学依据呢？
在我们的消化体统内，肠道确实与肝脏有着一定的牵扯，如果肝脏有问题，那么肠道也势必会受到一定程度上的影响，这种影响很有可能就会导致我们频繁地放屁。
因为在体内，肝脏起着分解毒素的作用，所以对于我们的身体是至关重要的。
很多人担心，如果经常放屁是不是我们的肝脏出问题了呢？实际情况是不一定，因为肝脏如果出现不健康的症状确实是会导致屁多，不过这却不是唯一症状。
我们的肝脏受损后，会出现的症状还有黑便，蜘蛛痣和手掌可能会变红，所以我们么如果只是单纯的屁多，那么大可不必过于担心。
1、摄入了过多的淀粉类食物
因为我们生活中常见的食物大部分都含有丰富的淀粉，如土豆、地瓜、燕麦等等，如果吃太多这种淀粉含量高的食物的话，经过肠道的分解很容易就会发生一些反应产生较多的气体，就会导致我们频繁地放屁。同时我们如果吃了过多的豆类也会出现这样的情况。
2、可能是因为肠胃的消化不良
肠胃消化不良的人往往不会像健康的人那样轻而易举的将所有食物消化，对于某些难以消化的食物会比较困难。容易释放较多的气体，就导致了放屁增多的情况。
与此同时，腹胀、腹泻、消化不良也很容易引起屁量增多，放屁频繁的情况。这个时候最好还是去正规医院咨询医生的建议，是否应该服用药物改善肠胃情况。
3、可能是因为久坐
现在的上班族，在工作日的时候一坐就是一天，基本没有什么时间去进行一些体育运动，那么身体势必会因为长期的缺少运动导致肠胃的动力不足。
那么积攒在我们胃部的食物就会发酵，同时产生一些气体，这些气体再随着我们的肠胃蠕动通过肛门排出来，就形成了屁。
所以久坐也会引起放屁增多，日常生活中我们应该多多加强体育运动增强肠胃动力。
早在很久之前，我们就有了食疗养生的概念。那么肝脏受损我们可以吃什么呢？
1、奶制品
肝脏是我们人体内最为重要的器官，因为他的作用是排毒。对于男性而言，比女性更需要懂得养肝护肝。
因为只有肝脏健康了，人的身体才会更加的健壮。要想养肝护肝，我们最常见的一种食材就是奶制品。
奶制品中尤其是酸奶，对于我们人体来说，养肝护肝的效果是最好的。因为其中不仅含有丰富的蛋白质，更有能够均衡肠道菌群的一些有益菌。可以帮助我们促进消化，增强肝脏排毒能力。
2、猪血
猪血这种食材也有非常不错的排毒功能，还能够预防我们出现缺铁性贫血。
更重要的是，猪血能够帮助我们的身体迅速的补充血红蛋白。因此猪血也被称之为养肝冠军。
平时多吃一点猪血不仅能够促进肝脏排出残存体内的垃圾毒素，还能够帮我们修复受损的肝脏细胞。非常有利于我们恢复肝脏健康。
结束语：
有的人为了避免一些生活中的尴尬，会经常的憋屁，但是这种行为其实会在无意之中伤害我们的健康，因为屁里面含有一些有害成分，所以应该被及时地排出体外，就算是会尴尬，还是放出来的好。
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