忠告：炒土豆不能放此物，吃了就是没病找病，现在知道还不晚！

经常吃土豆有什么好处？

1、土豆具有缓解心脑血管的作用：土豆中还含有丰富的钾元素，可以有效地预防高血压。土豆中的维生素C除对大脑细胞具有保健作用外，还能降低血液中的胆固醇，使血管有弹性，从而防止动脉硬化。

2、土豆具有润肠通便的作用：土豆含有大量膳食纤维，能宽肠通便，帮助机体及时排泄代谢毒素，防止便秘，预防肠道疾病的发生。所以常吃土豆可以起到很好的通便排毒作用。

3、土豆具有延缓的作用：优质淀粉等营养元素。经常吃土豆的人身体健康，能延缓衰老速度。

4、土豆具有护肤养颜的作用：将新鲜土豆汁液直接涂敷于面部，增白作用十分显著，且不用担心副作用。另外，将熟土豆切片贴在眼睛上，能减轻下眼袋的浮肿。

展开剩余43%

忠告：炒土豆不能放此物，吃了就是没病找病，现在知道还不晚！

土豆不宜烧牛肉 ：马铃薯烧牛肉，由于这两种食物消化时所需胃酸浓度不同，会延长食物在胃中的滞留时间，而拉长胃肠消化吸收的时间，造成胃肠的不适。

你学会了吗？