【四种调料滥用后果】

【食盐】

食盐是家庭中必不可少的调味料，在做饭的时候必须要加盐。否则会让食物的香味越来越淡，所以大部分人都不能下咽。

虽说并没有具体的要求，可以按照个人的喜好添加食盐。但也不要添加过量，否则会引起血液循环，从而引起血压上升，影响人体的健康。

比如咸菜、榨菜等，含有大量的食盐，如果长时间吃了，会导致血栓、心血管疾病，导致脑梗塞。

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【糖】

生活当中可能很多人觉得，吃糖不会给身体造成太大的影响。但是糖主要是由碳水化合物组成的液体物质，分为单糖和蔗糖。

摄入过多，也会在体内堆积形成脂肪，引发高脂血症，也会增加患有糖尿病的风险。而且这两种疾病，如果不能及时控制，也会增加脑梗塞的发生几率。

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【油】

食用油是人体的三大营养物质来源之一，成年人每天摄入油脂应该控制在25~30克之间。

摄入油脂不断增加会造成血脂异常，增加脑梗塞风险，反式脂肪酸过多，同样会增加血液浓度，也会增加血栓几率。

建议少油清淡饮食，大鱼大肉，喜欢吃油炸油煎等食物，不知不觉就会导致油脂摄入超标。

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【味精】

味精是由谷氨酸钠制成，经常食用，体内钠离子含量会变多，可能会引起血容量升高。血压起伏过大，容易出现硬化斑块脱落，导致脑梗出现。

此外，谷氨酸钠在体内变多后，也会促使谷氨酸增多，其会让神经发生兴奋，血管伸缩异常，硬化斑块脱落，提升脑梗出现几率。