秋天，让你幸福的10件事

处暑过后，秋意渐浓，天渐渐的凉起来了。

 

此时，人最容易陷入不自信、缺乏勇气、讨厌自己、讨厌世界的情绪中。

 

如果想要在秋天不那么抑郁，大家可以尝试做以下10件事儿，可以帮助你减轻悲伤的情绪。

 

一、关掉手机，睡一个好觉

 

不知道你发现了没有？

 

在每次睡好觉之后，你的心情会好很多；而在你没有睡好觉的时候，你更容易对身边的人发脾气。

 

常言道：春困秋乏，秋天是容易让人感到疲惫、感到乏力的季节。

 

在这个季节里，大家可以多睡觉。

 

在工作日，午休的时候，你可以睡睡午觉，而在休息的时候，你可以找一个事情不多的周末，将窗帘拉起来，关掉手机，睡一个好觉。

 

睡醒之后，你会发现，你的身体会呈现一种比较好的状态，这时候，你再去做事，再去思考一些复杂的事情的时候，你会做的更有条理，也会对自己更有信心。

 

脑海里的很多烦恼，很多都是因为没有睡好觉导致的。

 

不开心的时候，就去睡觉吧，睡醒后，你会觉知到有些你心心念念在意的事情，其实没有什么大不了了。

 

二、剪一个适合自己的发型

 

人好看了，心情会好很多。

 

在秋天，找一个空闲的时间，去理发店剪一个适合自己的发型，当头发变得整齐、清爽、柔顺的时候，你会更有自信，也会更喜欢自己。

 

不开心了，就让我们从头开始，让所有的烦恼随着落地的头发，一去不回。

 

三、认真的看完一本书

 

成年人的生活，多数时间都奔波在赚钱的路上，不是在上班，就是去上班的路上。

 

忙碌的职场生活，容易让我们的心变的烦躁、变得疲惫。

 

若是想要从现实的生活中逃离出来，获得一些安静的时光，最好的休息方式就是坐在一个无人打扰的小角落里，安静的看自己喜欢的书。

 

看书的时候，你可以跟随书中的主人公跑到世界的各个地方；你可以沉浸在精彩的故事情节中，忘记周遭的一切；你也可以跟着作者来一场心灵的洗礼，将不开心的事情慢慢的放下。

 

在这个秋天，安安静静的读一本好书，你会感到放松，会收获平和的力量，更快乐的拥抱这个世界。

 

四、和好朋友去郊游、登高

 

秋天，秋高气爽，是一个适合郊游、登高的季节。

 

在秋天，约上自己的好朋友去爬爬山或者去野外郊游，踩踩落叶，是一件会让你感觉到幸福的事情。

 

去郊外走走，不仅会让我们的心情变得开朗一些，还会让我们从日常的工作中逃离出来，去感受大自然的美好，而且，和知己好友畅所欲言的聊天，还能加深彼此的联结，让我们认识到自己的存在于别人的意义。

互相治愈、深度交流的感觉，会让你觉得不孤单。

 

难过的时候，就约上好朋友去郊游吧！让回忆更丰满，让彼此更快乐！

 

五、给远方的老友写一封长信

 

秋天，是人思绪最多的季节。

 

那就不妨将自己的思绪整理出来，写成一封长信，寄给远方的朋友，向她述说你的心事、你的想念、你的困惑，还有你的愿望。

 

也许远方的TA并不能给你时刻的陪伴，也不能在你身边帮你解决困难。

 

但有时候，将心事说给能够倾听自己的人，烦恼就解决了一半，而且，你说出去，对方认真的倾听，这本身就是一种疗愈。

 

想说话的时候，身边又没有人可以交流的时候，那就给远方的老友写一封长信吧！

 

诚挚，坦白的交流，一定会收获珍惜的友谊。

 

六、给自己做一顿丰盛的饭

 

在秋天，在休息的日子里，你可以去超市买想吃的菜，给自己做一顿丰盛的饭。

 

当浓郁的汤汁，又或是辣味十足的鸡肉，健康的时蔬、在口里停留的时候，不管你身体多么疲惫，心情多么沮丧，你一定会被你爱的美食所治愈，心中再次燃起新的希望。

 

什么是生活？什么是好生活呢？好生活就是好好的吃每一顿饭，好好的睡每一个觉。

七、好好的收拾自己的家

 

杂乱的环境容易让人更抑郁

 

在秋天，你可以抽出一点点时间，给自己的家来一次彻底的大扫除，将很久不用的、没用的东西丢弃，将用的东西分类的摆放整理。

 

你可以把做家务当做一次小小的运动，在这样的运动中，你不仅能活动了自己的筋骨，而且周遭整理的一切，会让你的心更加透亮。

 

当你居住的环境变得整洁、明亮的时候，你的心情也会变好。

 

没事的时候，做做家务吧！

 

八、结交一个新朋友

 

常言道：在家靠父母，出门靠朋友。

也许，多交一个朋友、并不能让你多一条路，多一个选择，但是，彼此交流时，思想的交锋，一定会让你有所收获。

 

在秋天，你可以去结交一个新朋友，去了解对方生活的世界是什么样？去想想对方的思想对自己的生活有什么启示？

 

在成长的路上，有一部分是观照，是观照周遭的一切于自己的启示，然后，在思考中，让自己蜕变成更好的自己。

 

九、对喜欢的人表白

 

有人说，夏天是适合恋爱的季节，因为夏季明媚、热情，适当相爱的人走到一切，享受着夏日的阳光明媚。

 

那么，秋天呢？

 

秋天是收获的季节，是春季种下的种子变成果实的季节。

 

在这个季节里，大敢的跟喜欢的人表白吧！

 

让暗恋变得有结果，让暧昧终结在此时。

 

就算告白被拒绝，我们还有一整个冬季可以好好的疗伤，修整自己，让自己重新出发。

 

所以，大胆一点吧！爱她，就去找TA，对她表白，让她成为你世界里的可能。

 

十、在房间里听雨落下的声音

 

秋天，是一个雨水很多的季节

在心里烦闷的时候，你可以站在窗边听听雨声

 

小雨淅淅沥沥、大雨轰隆，都有不一样的趣味

 

听雨时，把自己的置身于整个地球中，去感受大自然的奇妙和自己的渺小

 

当你认识到自己，不过是一个小小的人时，你不会对一些事情再过分的执着了。

 

你会变得更快乐一些。