保温杯里泡一宝，身体里的痰没了，睡得更香了，连记性都更好了

之前有位朋友找到我，说自己最近这段时间老是觉得脑子记不住东西，有时候前一秒要做的事，下一秒就想不起来了，身上还总是发沉，懒得动弹，晚上也睡不好觉，问我有没有什么好方法调理调理。

于是我就给他开了一味药，让他回去泡水喝，他喝了一段时间之后啊，就明显感觉脑子更清楚了，晚上睡得更香了，身上那种沉重感也减轻了很多。可能说到这里，很多人都会好奇这味药是什么，怎么会有这么好的效果？

其实这味药有一个寓意很好的名字，叫做远志，顾名思义，就是可以让你志向远大的一味药。中医认为肾藏志，肾气充足的人呢，他的意志力就比较坚定，下定决心要做的一件事，就轻易不会动摇，反之，如果肾气虚弱，那这个人的意志力就会非常薄弱，别人随便说几句话就能改变你的决定。而远志可以补肾固精，肾精充盈，意志才会变得坚定。

《神农本草经》中是这样描述远志的：“益智慧，耳目聪明，不忘，强志倍力。”非常形象地概括了远志的第二个功效——安神益智。五脏之中，心主神志，所以我们的精神、思维活动都是由心来主导的，如果心气不足，人就容易健忘、失眠，而远志可以安神益智，补充心气，心气充足、心神安稳的人就不容易出现睡不好觉的情况，只有晚上能睡好觉了，第二天才会精神满满，不管是干什么都精力十足。

此外，远志还能祛痰止咳，有时候你记不住事情，不是你脑子不好使了，而是被痰湿“堵”住了，不管是我们的心神，还是我们的肾精，都需要气血的濡养，如果痰湿过重，阻碍了气血的运行，心神、肾精都得不到充养，也容易出现失眠、健忘的情况，并且这类人还总是觉得四肢困重，干什么都提不起来精神。而远志可以豁痰开窍，把身体里的痰给排出去。

虽然远志泡水好处多多，但也不是所有人都适合的，因为远志味辛，有助热升阳之力，对胃也有一定的刺激性，所以脾胃虚弱的的人，以及阴虚的人都不适合去用。大家如果有需要的话呢，一定要经过医生的辨证再去使用，千万不要自己随意乱用。

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