吃对红枣,让女人白里透红的秘密!

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　　红枣是维生素含量非常高的食物，在中医中具有补中益气、养血生津的说法，民间顺口溜，“一日吃三枣，一辈子不显老”，尤其对女人来说，是很好的补血材料，正确吃红枣,能让女人白里透红，怎么做呢?下面的内容告诉你!

　　虽然红枣有益于女性，但是鲜枣维生素含量更丰富;但是它有时令性，不能一年四季都能买得到，而且多吃对消化功能不好。干枣虽然维生素含量下降，但铁含量升高，而且其营养更易吸收，更适合食疗，接下来就是几种红枣食疗的做法。

　　一、红枣银耳汤：

　　材料：银耳:20克(大约半朵)，红枣：20颗，冰糖：60克(可根据各人的口味添减分量)

　　做法：把银耳放在清水中发开，摘去蒂头，撕成小块，与红枣、冰糖一起 放到锅里，加水6碗，大火煮开后，改用文火再煮半个小时，即可熄火。

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