减少吸烟危害的小窍门，再也不用担心香烟对身体的影响了

戒烟君写了很多帮助大家戒烟的文章，但是发现很多烟友目前还是很难马上下定戒烟决心，所以戒烟君写一篇降低吸烟危害的方法，希望大家在抽烟的时候减少对身体的伤害。同时戒烟君不希望分享了这篇内容后让大家打消戒烟的念头。只能希望烟友们早日摆脱香烟的束缚获得健康的身体。

1、吸烟的朋友应该尽量避免在封闭的环境吸烟，这样可以避免烟雾被吸入肺中造成的二次伤害。

2、不要在剧烈运动或者情绪激动后立刻吸烟，这时候吸烟，会加剧对香烟有害物质的吸收。需要等到情绪平稳身体恢复正常后再开始吸烟。

3、饭后30分钟内尽量避免抽烟，因为这时候身体的血液流回胃部帮助消化，可以说身体免疫力在这时候是比较低的，这时候吸烟最不利于身体健康。

4、不要将一根香烟全部吸完，当香烟剩余1/3的时候最好丢掉或者使用过滤嘴，因为香烟在燃烧2/3后剩余部分的有害物质最多，丢掉或者使用过滤嘴会降低有害物质对身体健康的影响。

5、尽量一次过足烟瘾，因为身体吸收的有害物质需要一个过程，采用一次性过足烟瘾的方式可以大大降低身体对有害物质的吸收。

烟友们，如果按照以上方式吸烟会大大降低香烟对健康的危害，但是毕竟不能做到完全不影响健康，戒烟君还是希望烟友尽早开始戒烟获得更健康的身体。