小腹凸出太难减？这个小动作让您轻松告别小肚腩！

随着久坐一族的不断增多，无论男女，似乎都成为了小肚腩青睐的对象。有些比较清瘦的人，依然有小腹凸出的情况！

小肚腩易长不易减，而且要么就是不爱运动，要么就是没时间运动，那该如何告别小肚腩呢？

别担心，一个小动作来帮您——揉小腹！每天燥、中、晚各一次，坚持三个月，就能看到效果。

那究竟该如何揉呢？

将双手放在小腹上，先按逆时针方向揉，后按顺时针方向揉。揉的次数最低以36遍起，或36的倍数也可以。

揉小腹不仅能让您告别小肚腩，还有以下2大作用：

1.治疗便秘

很多有便秘的人靠吃药治疗，但是一停药，又很容易反弹，而且是药三分毒，吃太多对人体也或多或少会有副作用。其实对于便秘的人来说，完全可以试试揉腹，让身体恢复自身的功能。按揉时，用力要适度，精力集中，呼吸自然，长期坚持，一定会看到效果。

2.改善胃动力

胃部动力不足的人，胃不能很好地把吃进去的食物向下推动。除了从饮食上进行调整外，揉腹效果也很不错。按揉时，用力要适度，呼吸自然，以利于胃肠蠕动。

用这个办法真的很不错，小编可是亲身体会，那可真的是“以身试法”啊，关键是不会用太长时间，而且还很环保，闺蜜们你们还不行动起来？有什么宝贵意见给我留言吧？