一个人的年龄越大，身体器官的衰老痕迹就愈加明显，这是很正常的现象，但有些人明明年龄已经不小了，岁月在她们身上和脸上似乎没有留下什么痕迹。如果你也想成为老得慢的人，一定要从小事做起，戒掉这3个不良习惯，看完你就知道怎么回事了：
第一、吃剩饭剩菜
现在绝大部分老人都不跟自己的子女同住，家里一般就只有自己跟老伴两个人，如果另一半不幸离世，就剩自己一个人独居，有时候做饭就不小心做多，或者做好了不想吃，于是便留了下来。上了年纪的人很多从小就经历过那种吃不饱穿不暖的苦日子，哪怕家里有一点剩饭剩饭也舍不得倒掉，留给下一顿或者明天吃。
这样做虽然贯彻了节省的方针，但会给身体带来很大危害，首先极有可能造成中毒，因为一些食物长期与空气接触会滋生很多肉眼看不见的细菌，放置很长一段时间再吃，虽然味道没有变但吃进胃里会破坏内部的菌群；其次经常如此会严重影响我们的食欲，很多人就因此得了比较严重的厌食症，后期再想调理也不是那么容易的事情；情况严重的话还可能给癌细胞的形成创造条件。所以我们切勿因为省小钱让自己的身体受到伤害，否则衰老的速度肯定会加快。
第二、抽烟酗酒
很多上了年纪的男性，都有抽烟酗酒的坏毛病，有些人本身的身体素质比较好，不患有糖尿病、心脏病等慢性疾病，就觉得自己这么多年都这样过来了，也没有突发什么意外，戒不戒烟和酒也就那么回事。如果你也这么想那就大错特错了，因为到我们突然昏倒再考虑自己以前是不是真的太放肆，就已经来不及了，其给身体造成伤害已经不可逆，所以大家一定要趁早开始拒绝烟酒。
我们可以给自己制定一些切实可行的计划，比如第一周每天少抽5根烟、少喝一瓶或几两酒，只要能坚持，习惯了就会成自然，循序渐进比一开始就将目标定的很高很远更有效。期间大家如果实在忍不住，可以转移自己的注意力，比如找朋友去爬山、散步等等，一个人的精力是有限的，上了年纪的人更是如此，在其它事情上耗费了时间，自然没有过多精气神再去一直想另外的东西。
第三、懒惰
上了年纪尤其是已经退休好几年的老人，不少都有懒惰的坏毛病，因为每天没有什么事情要做，也没有什么人在屁股后面督促自己，即使晚上不睡早上不起也没有关系。如果你也这样做，肠胃健康就很难得到保障，因为人不爱动消化系统的运作就比较慢，久而久之各种衰老症状就显现了出来。
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