医生分享139条生活小常识，非常实用，建议收藏

健康是保持人们身体上、心理上和社会适应上的完好状而不仅是没有疾病和衰弱

世界卫生组织定出了健康的10条标准，来衡量一个人是否健康。

　　1、有充沛的精力，能从容不迫地担负起日常生活和繁重的工作，而且不感到过分紧张疲劳。

　　2、处事乐观、态度积极，乐于承担责任，大事小事都乐于做，不挑剔。

　　3、善于休息，睡眠好。

　　4、应变能力强，能适应外界环境的各种变化。

　　5、能抵抗各种传染病。

　　6、体重适当，身体匀称，站立时头、肩、臂位置协调。

　　7、眼睛明亮，反应敏捷，眼睑不易发炎。

　　8、牙齿清洁，无“虫牙”(龋齿)，牙龈颜色正常，无出血现象。

　　9、头发有光泽，无头屑。

　　10、肌肉丰满，皮肤有弹性

如今，生活节奏越来越快，人们压力越来越大，特别是女性朋友们要承受更大的压力，久而久之，身体难免会出现亚健康问题