自我

很多人无法在外界的世界获得成就，在于我们一直把精力浪费在内在的世界上，我们一直试图整合内在分裂的#自我# ，带着分裂的状态走向未知的世界，会给我们带来巨大的恐惧跟障碍，我们又为了解决这些障碍，不断浪费精力寻求答案跟方法，于是就一而再再而三地虚度光阴蹉跎生命，我们总会在头脑中自我安慰：只要等我开始解决这个问题，那么我们的人生就会变得与众不同，这就好比说是围着圆圈拉磨的驴子，头上悬挂的那个胡萝卜，你可以看到希望，却永远无法走出困境。
你必须得要停下来，停下对自己的苛责怨恨不满跟自责。不再追求头上那个完美的自己。当你追求头上完美到那个自己，你就会逃避厌弃真实的自己，在《庄子渔父》里面有这样一个故事：齐国有人非常害怕自己的影子讨厌自己的脚印，于是想要脱离自己的影子跟脚印，他飞快的奔跑，但是他跑得越快，影子就跟得越紧，脚印就会越多。直到最后气绝身亡。
你要做的就是停下自己的脚步，回归到#自我意识# ，自我就一直处在矛盾跟分裂当中，一直处在对自我的不满跟流放当中。要用对自我的不自知，来塑造自我的樊笼，就会阻止内心的#成长# ，无法有效应对外界的世界。焦急地等待着神秘的力量将自己拯救出来，就在这等待的过程当中错失了自己的生命。
意识疗法（TOC）认为停下脚步的同时无需等待，你需要通过感知来弥合自己内在的分裂，感知你的#情绪# ，感知你的#欲望# ，感知你的痛苦，感知世间的一切，你就与世界万物建立意识的连接。尽管我们每个人的个体意识有不同的差异，有阳春白雪也有下里巴人，但是我们感知世界的方式却是相同的，我们因为愤怒而生气，因为悲伤而流泪，用喜悦而放声大笑……
将意识投射到我们正在经历的事物上，就会从头脑世界当中解救出真实的自我，就会赋予自己独立的人格，那么我们就不再是浑浑噩噩的虚度年华，我们也无需回过头来重新发精力，整合自己的内心，我们会带着一颗完整的心开展生命奇特的冒险之旅，那么我们该如何感知自我做回自我，让自我意识回归，可以参详#了凡心疗愈# 专栏，一经订阅永久学习#心理咨询师说##头条心理情感学院##头条心理学院#