脑，又名髓海，又称为元神之府。《素问‧五藏生成》说：“诸髓者，皆属于脑。” 《灵枢‧海论》说：“脑为髓之海。”人的思维意识，是在元神的调控下，为识神，是思维认知之神。“脑为元神之府”(《本草纲目》)，是生命的枢机，元神之所在。元神乃人真正生命所在，藏于脑中，为生命之主宰。元神存则生命在，元神散则生命逝。
脑在中医归类为奇恒之腑。《素问‧五藏别论》说：“脑、髓、骨、脉、胆、女子胞，此六者，地气之所生也，皆藏于阴而象于地，故藏而不泻，名曰奇恒之腑。”奇恒之腑的形态似腑，多为中空的管腔或囊性器官，而功能似脏，主藏精气而不泻。其中除胆为六腑之外，余者皆无表里配合，也无五行配属，但与奇经八脉有关。
脑由精髓汇集而成，与脊髓相通，而髓由精化，精由肾藏，故脑与肾的关系密切，但肾精主要是先天之精，需要后天之精的充养才能充盛，故脑髓的充盈，不但与肾精密切相关，而且与五脏六腑之精有关。五脏六腑精气充盛，充养肾精，则肾精充盈。肾精充盈，则脑髓充满，故脑能正常发挥其各种功能，思路清晰、反应敏捷。
增强脑力，就必须补肾，同时使五脏功能加强，这样脑力才会增强。能够补脑补肾的食物，就是富含营养的食物，包括牛肉、猪肝、鸡、鸭、海参、鲜虾、鲍鱼、黑豆、黄豆、四季豆、扁豆、荷兰豆、刀豆、豆腐、胡萝卜、蕃茄、菠菜、韭菜、蛋、鳝鱼、鲫鱼、鲈鱼、鲜贝、海参、大虾、鲍鱼、海鳗等等。
中药方面，可滋补又可养生的有枸杞、核桃、桂圆、百合、人参、菊花、五味子、远志、酸枣仁、肉苁蓉、茯苓、薏苡仁等等，这些中药药性平和，可补肾安神定志，对脑力的增强很有帮助。
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