失眠已成为困扰人们正常生活的严重问题,能舒舒服服的睡个好觉,现在已成许多失眠者的一大奢望。
失眠会引起内分泌失调、精神烦躁、免疫力下降,甚至引起高血压、心血管疾病、神经衰弱等,给健康带来诸多问题。
对付失眠,你都用过哪些方法?
数月亮、数星星,数羊,数着数着到天亮,这是普遍现象。
对于重度的失眠,还应采用药物干预的方法来解决。
下面就来聊聊治疗失眠的一些常用方法。
① 枣仁安神口服液
主要成分:酸枣仁、五味子、丹参等。
作用:养血安神。
用于心血不足所致的失眠。
② 刺五加脑灵片
主要成分:刺五加浸膏和五味子浸膏。
作用:健脾补肾,宁心安神。
用于心脾两虚、脾肾不足所导致的心神不宁,失眠多梦,健忘,倦怠乏力,食欲不振。
③ 乌灵胶囊
主要成分:乌灵菌粉。
补肾健脑、养心安神。
用于心肾不交所致的失眠、健忘、心悸心
烦、神疲乏力、腰膝酸软等症。
④ 甜梦口服液(胶囊)
主要成分:刺五加、黄精、蚕蛾、桑椹、党参、黄芪、砂仁等。
益气补肾、健脾和胃、养心安神。
用于头晕耳鸣,视减听衰,失眠健忘,食
欲不振,腰膝酸软,心慌气短等症。
⑤ 人参归脾丸:
主要成分:人参、白术、茯苓、黄芪、酸枣仁等。
益气补血,健脾养心。
用于心脾两虚,气血不足所致的心悸、怔忡、失眠健忘等。
⑥ 柏子养心丸
主要成分:柏子仁、党参、茯苓、远志、朱砂等。
补气,养血,安神。
用于心气虚寒,心悸不宁,失眠多梦,健忘。
⑦ 天王补心丸
主要成分:由丹参、当归、党参、石菖蒲、茯苓、五味子等组成。
滋阴养血,补心安神。
用于心阴不足,心悸健忘,失眠多梦等症。
⑧健脑补肾丸
主要成分:由红参、鹿茸、狗鞭、肉桂 金牛草、炒牛蒡子、金樱子等组成。
补肾健脾、健脑安神。
用于脾肾两虚、健忘、失眠等症。
⑨ 脑乐静口服液
主要成分:由甘草浸膏、大枣、小麦组成,
养心,健脑,安神。
用于精神忧郁,易惊失眠,烦躁等症。
⑩ 百乐眠胶囊
主要成分:由百合、刺五加、首乌藤、合欢花、珍珠母等组成。
疏肝清火、滋阴安神。
用于肝郁化火,阴虚火旺型失眠,症见失
眠、烦躁、易怒、心悸等。
亦可用于顽固性失眠。
① 谷维素+ 维生素B1
用于功能性植物神经失调及更年期综合征引起的失眠。
② 维生素B6
维生素B6,能够保证5-羟色胺、多巴胺等神经递质中代谢过程的正常进行,这些和睡眠质量息息相关,5-羟色胺水平的减少可引起失眠。
补充维生素B6或复合B族维生素可有效改善睡眠质量。
① 平常应注意饮食和运动调理,临睡前不要喝茶或咖啡等兴奋性饮品,保持情绪平稳。
② 瑜伽和慢跑都可以舒缓身体压力,同时营造一个舒适安静的睡眠环境,更有助于安然入睡。
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