核桃的功效与作用 吃核桃的好处

核桃是一种受欢迎的坚果零食，补脑美容，强健身体，下面我们就来看看核桃的功效与作用。

核桃的功效与作用

一、核桃降低胆固醇的功效作用

每天吃些核桃可以降低人体胆固醇，核桃中的亚油酸甘油酯、亚麻酸等脂类营养可以降低续页胆固醇，因此心血管病人不妨多吃些核桃。

二、核桃美容肌肤的功效作用

核桃的另外一种名称叫做美容果，核桃可以行气补气，滋养皮肤。都市女性每天坐在电脑前面，皮肤受辐射伤害，核桃中的维生素可以帮助肌肤恢复活力，同时减压力，让我们身心都可以放松下来，皮肤的而修复也会更迅速。

三、核桃促进新陈代谢功效作用

核桃含有大量的矿物质元素，这些成分对人体的代谢速度有正面作用，可以让人体的整个循环都有效迅速起来，核桃中的镁元素能够加速骨骼钙化，能够提交蛋白质循环产生，同时增加维生素B1的吸收。

四、核桃的食用方法

核桃用植物油和白糖熬制的糖浆炒制，炒匀后可以制作成为琥珀核桃。而用黄酒泡核桃末半月后可以连同核桃一起吃，可以强身健体，补身体又健康。