夏季养阳，你的阳气亏虚了吗？这3种行为伤阳气，糖尿病人常做

我们中医常说“春夏养阳，秋冬养阴”，糖尿病人要抓住夏季补阳这个好时机，做好养生保健工作。阳气呢，简单来说，就是我们生长发育所必需的一种原动力。

那么阳气呢，主要具有三大作用。

1 温养作用。

也就是温煦、滋养的作用。

2 气化作用。

中医常说“温补肾阳、化气行水”，因为肾主水液、主纳气，肾阳对水液有气化蒸腾作用，如果肾阳不足，蒸腾气化无力，膀胱储存不了水，人就会出现尿频尿多、小便清长、或者尿少水肿的现象。

3 保卫人体。

中医有句话叫“正气存内，邪不可干”，人的正气充足的话，邪气就不会进来。另外呢，阳气还有固护肌表的作用，让毛孔不过分地开泄。因为人的毛孔如果开泄，虚邪贼风就会通过这些毛孔侵入到人体，那阳气就会起到保护作用，抵御外界的风寒湿邪。

我们常说“阳虚则寒”，如果糖尿病人阳气不足，首先就会出现畏寒肢冷的现象。

比如这位30岁刚出头的糖尿病患者，他年纪轻轻，按理来说应该是阳气充足的时候，而且现在又是夏天，但是这位小伙子还穿着一件薄毛衣，外面套个外套，每天都感觉身上冷，特别是手脚冰凉。他就是典型的阳虚。

那么阳虚的患者呢，第二个比较典型的症状，就是经常困倦无力。因为阳气是运动的基础，阳气亏虚了，自然也没力气运动。

第三个症状，就是经常腰膝冷痛、小便频多、或者尿少但是浮肿。因为阳气亏虚、则肾阳亏虚，这一点呢，我在前面也提到过。

虽然糖尿病患者大多为阴虚，但是很多病程比较长、病情比较严重的糖尿病患者，也会出现阳虚、阴阳两虚的症状。

那么关于调理，中医有句话叫“善补阴者，必于阳中求阴”，意思就是在补阴液的同时，再稍稍地补阳，使阴阳得化，合理地使用滋阴补肾、温补肾阳的药物，最终达到一个温补的效果，缓解阴阳两虚导致的不适症状。

除了中医调理呢，糖尿病人也要在日常做好保养，拒绝一些损伤阳气的行为。

在夏季，糖尿病人要养好阳气，这3种行为，就别再做了。

1 浑身大汗，马上喝冷饮凉快凉快。

现在夏季，气温非常高，糖尿病人从外面回到家里了，感觉非常热、浑身大汗，到家赶紧就喝一瓶冷饮。再比如很多人都喜欢吃烧烤，吃烧烤的时候，喝一肚子冰啤酒等等。这些冰凉的液体到了体内，就会压制到阳气。

2 出了一身大汗，就吹风、吹凉风。

我们中医管这种行为叫“汗出当风”，浑身大汗就立刻吹风、吹空调，这是非常不好的行为。因为运动实际上是消耗阳气的，毛孔是开放的，如果这个时候，皮肤突然之间侵入大量的冷风，不仅不利于养阳，还会导致糖尿病人出现一些皮肤的疾病、胃肠功能紊乱等等。

3 房劳过度

糖尿病人如果过度进行房事，会损伤到肾阳，希望糖尿病人要注意性生活的频率，尤其是本身就有性功能障碍的糖尿病患者，更应该注意肾阳的调理、减少房事、休养阳气。