这早餐,婆婆连着3天都做它,简单快手不起早,好吃不将就,真香!
婆婆,做早餐就是用土豆和芹菜搭配的,这些蔬菜也是我减肥瘦身期间经常吃的。还真是省事,不用和面将菜洗干净,切好直接拌面下锅,口感爽脆又清香。连着吃几天都不腻家人都喜欢。
不起眼的小土豆,它的营养价值非常丰富。含有大量的淀粉、蛋白质、纤维素、维生素C、胡萝卜素、钙磷等多种微量元素。经常吃一些食补要比吃维生素都好。
芹菜,可以做很多菜肴,味道清香又可口。它属于高纤维素含量的蔬菜,能够辅助降低血压,适当做菜吃或者做包子饺子的馅料,简单好做又好吃。而且价格对比其他蔬菜,属于物美价廉的菜,还可以补充电解质,预防缺钾等等。
食谱;土豆芹菜饼
食材;土豆1个,芹菜一棵,鸡蛋1个,植物油适量 ,葱花适量,盐一勺,面粉一杯。
步骤;备好做早餐饼的主要食材。
新鲜的芹菜一定要好好地洗,菜梗上容易藏土地刷一下,切成段就行了,葱也切碎。
先把土豆先削掉外皮,洗干净削成丝,没有刨刀,就手切好了,反正是切丝或者切条。
蔬菜里要加盐,记得混合均匀。
不要加水,在蔬菜里边打一个鸡蛋,混合一下。
加一杯面做饼,如果面多了,影响口感,也可按照个人的喜好来制作。
用平底锅或者不沾锅烙饼,先加点食用油在锅里,油热加适量的面糊,用筷子摊开成小的面饼,双面烙得金黄即可。
好吃的早餐饼上桌了,开饭咯!
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