人在夏天生活顺利度过是一种能力。起码有四件日常看似小事却是大事的事项,我简称为防止“四贪”。
我在谈这些问题时先介绍我退休前的职业。我在医疗卫生部门工作4o多年,先后从事医学检验、疾控工作。本来有资质申请卫生科普领域创作,但因退休被婉言谢绝。
别贪吃
无论吃什么食品,都要恰到好处,过急过贪,都有隐患。有时不是隐患问题,而是急灾问题。
例如吃鱼、吃西瓜、以及吃剩菜剩饭,就不应多吃。特别是剩菜剩饭,不该吃的坚决不吃。稍不注意,就容易吃进被致病细菌污染的食品导致急性胃肠炎。比如有的人吃西瓜,因瓜大吃不完,就放在冰箱里或用器俱、毛巾盖着,以为干净防污,到时再吃。这就要注意放置时间不要超过12小时。
在吃它时必须用刀将表面切一公分丢弃,吃下面的瓜瓤,安全一些。如果西瓜已坏,变味,根本就不能吃了。
别贪凉
夏天天气炎热,防暑降温理应该,方式方法应严格。不科学地降温纳凉,对身体健康有害无益。
劳动后降温不要急骤突凉,应缓和渐进。有的人从室外大汗淋漓,一进屋就喝冰水,就用冷水冲澡,就进入低温空调室,这样极不适应身体应急,易发生不测。
夜里睡觉通夜空调低温或用电风扇对着人体吹风,最容易感冒,或引起急性咽炎。有的人还容易发生身体局部痉孪。老年人还可能发生某一种不测。
无论天气多热,睡觉时都要穿背心,都应喝温开水,都不应见热就到凉水中泡。
别贪忍
贪忍,就是让身体强行支撑,忍耐的心理状况。在夏天容易中暑。每一个人的身体承受力(耐力)是不同的。如有的人在野外作业,身体已不适,出现气短,心跳加快、呕心等症状,就不要抱有侥幸“没关系”、“过一会就会好”的心态。
比如防止中暑,应早预见、早感觉,一旦有不舒服的反应就必须立即采取措施,等到受不了才被迫歇下,往往情况更糟!
不要忽视家中防中暑。有个大妈在厨房做菜,室外气温高,室内温度也高,加上异味熏呛,心急得很。她中暑倒在地上。辛亏家人及时呼叫120急救人员赶赴现场抢救。
有个中学里某班学生晚上做作业,感觉有小蚊子干扰。老师说,大家忍一忍,我拿蚊香来熏。这一忍就忍出大问题了。全班学生第二天脸上、脖子都红肿,弥漫泡疹,又痒不疼。
经医院与防疫部门调查,是一种隐翅蚊侵害所致。因为隐翅小蚊在皮肤上爬一下就引起过敏性皮炎。
别贪美
夏天里人们穿着打扮时髦,具有时尚风格,助显气质,无可厚议。
但是如果过分讲究形象美,也是有弊端的,甚至导致较大害处。
这里重点提醒与建议女性要注重夏季打扮,以减少直至杜绝不良侵权,防止身体伤害。
夏季画妆宜清雅,浓妆浓艳容易引起面部过敏性皮炎。
再就是不要穿得太露,打扮得过于性感,以免某些二流子盯上或施暴。
我还建议男女夏季都不要滥用香水,以及随便戴各种有色眼镜,戴太阳帽、打伞蔽阳。因为这些用品在火辣辣的街道、马路上,引发交通事故屡见不鲜。
我有次在公交车上就看到一个女子洒的香水气味较浓,引起别人另眼并争吵。
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