最高级的养生是管理情绪

我们一直低估了身体的智慧，人体拥有一套精密的免疫系统。

当我们产生各种各样的负面情绪的时候，最先攻击到的是身体的免疫系统。

70%以上的人会以攻击自己身体器官的方式来消化自己的情绪，这是导致身体出现病症的最大原因之一。

不同的负面情绪会攻击不同的器官。研究表明，导致免疫系统出现问题的负面情绪排名，前七名的依次是：生气、悲伤、恐惧、忧郁、敌意、猜疑、以及季节性失控。

很多时候，经常性的负面情绪才是身体病症的幕后黑手。

身体是不会说谎的，它忠实地帮我们贮存所有的情绪。

我们常常只喜欢好的情绪，而把负面情绪压抑下来。所有的负面情绪全都累积在身体里，终有一天，会引发一场免疫风暴，或致病或带走人的性命。

所以生病了，不能只治病，还得找到引起病症的情绪源头。

养生也不是过分关注吃、住、行，而是时刻关注自己的情绪，管理好自己的情绪。

先处理好自己与自己的关系，不纠结、不内耗、不自我攻击;

再处理好自己与周围人、事、物的关系，除去生死，所有事情都是芝麻小事，不为芝麻小事耗力气。

情绪正在以一种悄然的方式主宰着我们的健康。

良好的情绪可以缓解因坏情绪而产生的压力，以恰到好处的方式刺激脑下垂体，从而使内分泌功能达到最佳平衡状态。

一旦内分泌处于平衡状态了，我们就会感觉到内心充满了活力。

用实际行动，管理好自己的情绪，比任何形式的养生都有用。