冬天多给孩子吃这菜，贵也买，别舍不得，好消化长个不长胖

入冬后，多给孩子吃这菜，贵也买，别舍不得，常食长个又健脑

入冬后，天气寒冷，气候干燥，除了注意保暖，饮食调理非常重要，尤其是处于生长发育期的孩子，合理调配饮食，顺时进补更为重要。要适当多给孩子吃一些高蛋白、含钙量高的食物，除了鱼肉蛋奶黄豆及其制品，大虾也是补充蛋白质、钙质的最佳来源，入冬后，要多给孩子吃它，贵也买，别舍不得，常食增强体质，改善脑力，还能长高个子。

大虾可是烹调里不可多得的好食材，肉质细嫩，味道鲜美，没有腥味和骨刺，有菜中“甘草”的美称，尤其适合老人孩子补充营养和钙质。冬季滋补，少吃肉多吃虾，高蛋白低脂肪，比大鱼大肉还有营养，虾的做法很多，煎炒烹炸，怎么做都好吃。

今天给大家分享一道软炸虾仁，是我家小朋友点名要吃的一道家常菜，外焦里嫩，口感饱满，富有弹性，味道极其鲜美，不但补充大脑营养，补充钙质，还能促进身体发育。而且做法简单，家里有孩子的爸爸妈妈们不妨试试！真好吃，孩子超爱吃，一口一个停不下来，绝对值得与大家分享。

虾仁高蛋白、低脂肪，营养值非常高，全身都是宝，含有丰富的优质蛋白和钙质以及人体必需的8种氨基酸。虾仁含蛋白质是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍，富含丰富的钾、碘、镁、磷等矿物质及维生素A、氨茶碱等成分，且肉质松软，易消化，对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物。 所以，吃虾有利于身体摄入充足的营养物质，是男女老幼补充营养的上上佳品。

而且虾的肉质松软，无骨无刺，特别容易消化，有益肾、补精、补钙、健脑、增强人体免疫力的作用。对人体营养的补充不可估量，经常食用可以有效地均衡人体营养，强身健体，提高抵抗力，多吃也不会胖。