女人越活越年轻的秘诀

常听到这么一种说法，女人的生日是一种烦恼，因为过一次生日就意味着自己又老一岁，都说女人过了30岁以后就会逐渐衰老，如此推断，越往后越不敢想象。我们要与岁月做斗争，保住我们的青春，今天就给你奉上一些女人越活越年轻的秘诀。

第一良好的睡眠习惯

经常熬夜或作息时间不规律的人不仅老得特别快，健康也会严重受损，晚上的11点至3点之间是我们睡眠质量最高的时候，只要你能够抓住这一睡眠黄金期，荷尔蒙就会变的听话起来了。

第二一定要运动

运动可以加速新陈代谢，排毒，新生细胞总能让你看起来青春四射，选择一项自己喜欢的运动并一直坚持下去，皮肤就不会那么快松弛，更加紧致有弹性，骨骼也会越发强健，使身材挺拔，增加形体美感!

第三重视自己的身体每一部分

眼霜一定要用，多按摩眼皮，做脸部护理的时候也不要忘记脖子。晚上睡觉前用身体乳将手臂和腿上都涂抹一层营养，滋润手脚。

青春一去不复返，想要留住自己的完美体质，越活越年轻，以上这些秘诀你一个都不能忘。另外在中药里面也有很多不错的药物，在平时我们可以喝上几幅来对身体进行一下调理。