吃什么能使精力旺盛不疲劳

精力不足易疲劳吃什么

刘海丽 副主任医师

审核

辽宁省中医药大学附属第四医院 脑病科

三甲

精力不足、易疲劳可以多吃富含维生素的食物，比如新鲜的水果、蔬菜，还可以多吃富含蛋白质的食物，比如鱼类等食物。也可以通过药

易疲劳精力差怎么办

夏昆鹏 副主任医师

审核

黑龙江中医药大学附属第二医院 中医内科

三甲

从中医角度来讲，心气虚、肾阴虚、肾阴虚、心脾两虚均可导致身体出现易疲劳、精力差，可通过专业中医师辨证，口服中药进行治疗，

补充体力消除疲劳吃什么好

邸海灵 副主任医师

审核

河北医科大学第三医院 营养科

三甲

能补充体力消除疲劳的食物种类很多，比如香蕉、蜂蜜、坚果等，都具有调补作用，同时搭配维生素丰富的水果蔬菜，可起到快速恢复体

男人吃什么精力充沛精神旺盛

罗少波 副主任医师

审核

中国中医科学院广安门医院 男科

三甲

男人可以多吃一些补肾的食物，能够精力充沛，精神旺盛，比较常见的是牛肉、羊肉和韭菜等。另外男人也可以通过运动增强体质，必要

精力不足易疲劳吃什么治疗

张健 副主任医师

审核

首都医科大学附属北京中医医院 中医内科

三甲

精力不足易疲劳多由气虚推动无力所致，可服用补中益气汤、四君子汤等中药方剂治疗。 1.补中益气汤出自李杲的《内外伤辨惑论》

提神抗疲劳什么最有效

李海滨 主任医师

审核

河北医科大学第三医院 全科医学科

三甲

提神抗疲劳有效的包括咖啡和茶、富含有维生素C的食物、人参、玛卡等。 1.咖啡或茶。咖啡中含有咖啡因，茶中还有茶多酚，这两

吃什么可以提神抗疲劳

王磊 副主任医师

审核

浙江大学医学院附属第一医院 营养科

三甲

不存在吃什么可以提神抗疲劳的说法。建议适量摄入咖啡，其中含有的咖啡因可以刺激中枢神经起到提神效果。也可以使用莫达非尼片，

精力旺盛的人属于什么体质

王素梅 副主任医师

审核

中国中医科学院广安门医院 中医内科

三甲

精力旺盛的人若为生理状态则多为平和体质，若为病理状态，则多考虑为实热体质或阴虚体质等。 1.平和体质：表现为体态适中，面

精力不足吃什么调理好

朱颖 副主任医师

审核

北京中医药大学东方医院 中医内科

三甲

精力不足即指精神萎靡、体力不足，根据中医辨证论治，气虚、血虚、阴虚或阳虚均能导致，病因不同，而采用相应的中药方来调理。

怎样保持精力旺盛

常卫利 副主任医师

审核

郑州大学第一附属医院 精神心理科

三甲

想要保持精力的旺盛，需要做到：合理饮食、适当的运动、高质量的睡眠、积极消除负面情绪。 1.合理饮食：吃饭要适量，要按时吃

怎么保持精力旺盛

郭楠 副主任医师

审核

北京中医药大学东直门医院 ICU

三甲

精力旺盛是一种自我感觉，每个人的标准都不一样，医学上也并没有相应指标来评估。但对于大多数人而言，日常生活中保持良好的生活

抗疲劳恢复体力的药品有哪些

杨书文 主任医师

审核

北 普内科

三甲

生理性因素和病理学因素均可导致疲劳，应根据不同原因选择合适药物。生理性原因导致的疲劳恢复体力的药品有六味地黄丸、人参归脾

如何能有旺盛的精力?

董凤丽 副主任医师

审核

哈尔滨医科大学附属第一医院 临床营养科

三甲

有旺盛的精力需要良好的生活方式、积极的锻炼和合理的饮食。 1.良好的生活方式包括保证良好的睡眠，早睡早起、不要熬夜。睡眠

精力不足怎么调理

刘海丽 副主任医师

审核

辽宁省中医药大学附属第四医院 脑病科

三甲

精力不足可以通过饮食，运动，中药等进行调理。 精力不足一般是由于阴精亏虚等引起的，治疗是以滋补肾阴及肾精等为主。可以做以

如何提高注意力集中精力

常卫利 副主任医师

审核

郑州大学第一附属医院 精神心理科

三甲

提高注意力集中精力的方法主要包括：提高抗干扰能力、建立良好生活节奏、明白自己黄金时间、加强身体锻炼及治疗原发病（如ADH

精力太旺盛正常吗

刘凤芹 副主任医师

审核

南方医科大学南方医院 健康管理科

三甲

在排除病理性精力过盛的前提下，精力旺盛是一件正常的事，保持合理且规律的作息即可。 精力过盛分为生理性过盛和病理性过盛两种

身体乏力没精神感觉累吃什么药可以调理

李霞 副主任医师

审核

济南市中心医院 中医内科

三甲

身体乏力、没精神、感觉累，多是因为气虚、气血两虚、血虚等引起，可以选择四君子丸、八珍丸、益气维血颗粒等药物进行调理。 四

补精气的中成药有什么

耿涛 副主任医师

审核

中国中医科学院广安门医院 中医科

三甲

补精气的中成药如龟鹿二仙、右归丸、六味地黄丸等。 1.龟鹿二仙胶：功用滋阴填精，益气壮阳。主治真元虚损，主治精血不足证如

精力不足易疲劳怎么调整

常卫利 副主任医师

审核

郑州大学第一附属医院 精神心理科

三甲

精力不足易疲劳，应针对诱因对症调整，常见诱因可能是由于亚健康、神经衰弱、甲状腺功能减退、严重贫血等原因引起。可通过改变不

吃什么精气神会好

李国政 副主任医师

审核

天津中医药大学第二附属医院 中医内科

三甲

提精气神可以口服补益气血的中药汤剂，如炙甘草汤、八珍汤等。 1.炙甘草汤：药物组成：炙甘草、生地黄、人参、阿胶、桂枝、生

提神醒脑的药物有哪些

韩盛旺 主治医师

审核

黑龙江中医药大学附属第二医院 中医科

三甲

提神醒脑的药物有麝香、冰片、苏合香等。 麝香、冰片、苏合香等可以作为提神醒脑的药物。麝香，其味辛，其性温，归心、脾经；本

吃什么精力旺盛？

郭楠 副主任医师

审核

北京中医药大学东直门医院 ICU

三甲

仅凭吃东西达到精力旺盛的说法是不科学的，只有健康的生活方式才能保持良好的身体状态，才有可能有精力旺盛或充沛的感觉。 精力

劳累过度吃什么可以恢复精神

常卫利 副主任医师

审核

郑州大学第一附属医院 精神心理科

三甲

劳累过度吃再多都不如好好休息，不过可以适当多吃新鲜水果蔬菜、牛奶、鱼肉等有助于体力的恢复。体力恢复自然就精神好了，必要时

调理总犯困没精神吃什么中成药

白雪 副主任医师

审核

天津中医药大学第二附属医院 中医内科

三甲

调理总犯困没精神与肾虚、气血两亏等有关，可以吃桂附地黄丸、安神补脑液等中成药。 1.肾虚型：可服用桂附地黄丸，由肉桂、制