抑郁症为何再次复发？可能是犯了这几个错误！

当今社会压力巨大，人们容易焦虑、抑郁。焦虑、抑郁症状包括头晕、呼吸困难、尿频、出汗、不安等，同时伴随低落情绪、失眠，危害精神健康，甚至危及生命。

但很多焦虑症、抑郁症来访在治疗之后又会复发，是为什么呢？

有可能是犯了以下几种错误：

第一：封闭自我

　　焦虑症、抑郁症源于心理原因。患者常封闭自我，避免交流，导致抑郁、焦虑，害怕与外界接触。建议多交流，不封闭，多倾诉问题。持续封闭内心易复发焦虑症、抑郁症。

第二：作息不当

　　现今社会，许多患焦虑症、抑郁症的人因工作生活压力过大而受影响。这些人需注意作息习惯，避免康复后再次熬夜、加班、过度用脑，以免病情复发。因此，他们应多休息，合理安排作息时间，避免超负荷工作，以促进大脑恢复。

第三：饮食不当

　　很多焦虑症、抑郁症患者在康复后认为不会复发，于是放纵饮食，甚至抽烟喝酒。但这样可能刺激脑部神经导致病情复发。因此，患者在治疗和康复期间都应保持清淡饮食，以完全消除病魔。

第四：擅自终止治疗

很多焦虑症、抑郁症患者常复发，原因是治疗后自我感觉良好而擅自停治，导致治疗不彻底。因此，患者应遵从医嘱，不要自作主张，以免得不偿失。

跟大家分享一个案例：

患者郝某，女，自述在5年前就开始失眠，并且逐渐出现心情急躁，遇事爱瞎琢磨，胡思乱想，易纠结焦虑。四处求医治疗都没有太大的效果。

 经过平台联系到我，经过的详细问诊之后，了解到患者平时跟老公经常闹矛盾，生闷气，半年来心情急躁明显，失眠，整晚整晚睡不着，口服安定和黛力新等药物治疗，但不能控制自己的思绪。

还伴有入睡困难，口干，怕热，多虚，舌尖红，舌质淡暗，苔黄腻，脉：左细数，右沉弦数。

辨证为：郁症，治疗以解郁清热化痰，安神定志为主。开方后嘱咐患者，日常生活中要放松心情，饮食要清淡，多与人沟通等方法辅助治疗。

患者服药一个月后，入睡困难得到缓解，口干，发热等症状消失，没有之前多虑急躁。

为此在原方基础上加减，叮嘱患者继续服药，继续服用一个周期，患者再次复诊说躺在床上不会胡思乱想，易入睡，情绪也基本稳定，无焦虑烦躁。#中医##抑郁症#