蜂蜜对人体健康有哪些功效
蜂蜜,它是一种纯天然的保健品,可以适量服用,但它并非良药,是不能用来直接治疗疾病的,也没有这方面的功效。
但是,只要坚持长期服用,在以下12个方面对人类健康能够起到有益的助推作用。
1、护肤美容:将蜂蜜少许直接涂抹于皮肤上,能起到滋润和营养作用,使皮肤细腻、光滑、富有弹性。因此,蜂蜜可
以用来做面膜。
2、抗菌消炎、促进组织再生:优质蜂蜜在室温下放置数年不会腐败,表明其防腐作用极强。蜂蜜对链球菌、葡萄球
菌、白喉杆菌等有一定的抑制作用。
3、促进消化:蜂蜜对胃肠功能有调节作用,可使胃酸分泌正常;有增强肠蠕动的作用,可显著缩短排便时间。蜂蜜对
结肠炎、习惯性便秘有良好功效,且无副作用。
4、提高免疫力:蜂蜜中含有的多种酶和矿物质,发生协同作用后,可以提高人体免疫力。
5、促进长寿:前苏联学者曾调查了200多名百岁以上的老人,其中有143人为养蜂人,证实他们长寿与常吃蜂蜜有关。
6、改善睡眠:蜂蜜可缓解神经紧张,促进睡眠。蜂蜜中的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙等能够调节神经系统。每晚睡
前一匙蜂蜜,可以改善睡眠。
7、保肝作用:蜂蜜对肝脏具有保护作用,能为肝脏的代谢活动提供能量准备,能刺激肝组织再生,起到修复损伤的作
用。
8、抗疲劳:蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被吸收利用,改善血液的营养状况。脑力劳动者和熬夜的人,冲服蜂蜜水
可使精力充沛。
9、促进儿童生长发育:东京大学研究人员的大规模临床实验表明,加吃蜂蜜的幼儿与加吃砂糖的幼儿相比,前者体
重、身高、胸围、皮下脂肪增加较快,皮肤较光泽,且少患痢疾、支气管炎、结膜炎、口腔炎等疾病。
10、保护心血管:蜂蜜有扩张冠状动脉和营养心肌的作用,改善心肌功能,对血压有调节作用。
11、润肺止咳 :蜂蜜可润肺,具有一定的止咳作用,常用来辅助治疗肺结核和气管炎。
12、促进钙吸收 :美国农业部人类营养中心专家发现,蜂蜜能起到防止中老年妇女因钙流失而引起骨质疏松的作用。
本文来自: 招牌菜网
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