【火腿香蒸多宝鱼】
鱼和肉是我们日常生活中
最密切的饮食伙伴
提供我们丰富的营养和美味
博客前面大多推荐了肉肉
这次换个主角
做鱼啦
但还是带了点肉肉
慢慢往下看吧!
多宝鱼原产于美国
在欧洲俗称比目鱼
在中国称多宝鱼
身体扁平近似圆型,双眼位于左侧,有眼侧呈青褐色,具少量皮刺;
长的有点像蝙蝠,和其他鱼类外形差别很大
多宝鱼的胶质蛋白含量极高
味道鲜美,营养丰富,
具有很好的滋润皮肤和美容的作用,
且能补肾健脑,助阳提神
经常食用,可以滋补健身,提高人的抗病能力
最最常用的食用方法多为清蒸
更完整的保留鲜嫩的肉质
清香的口感
之前做多宝鱼没什么想法
就是单纯的清蒸
这次想变换一下
做菜有时候也求变的
我就属于这种求变型的人
想把平常单一的味道
增加点内容
同时带来更丰富的味道
火腿是腌制晾晒过腊肉
味道奇香,肉味十足
多宝鱼清香,肉质鲜嫩
两者结合在一起
成就一条肉香鱼香咸香鲜香
双重美味的私房鱼
以下是:
海燕的厨房美食<火腿香蒸多宝鱼>的时间
==========================================【火腿香蒸多宝鱼】======================================
【材料】:
鲜活多宝鱼一条,500-600克左右即可
火腿肉一小块,150-200克左右
姜蒜,白糖,蒸鱼豉油
【做法】
1、火腿肉去肉皮后切成薄片,取瘦肉部分即可
2、多宝鱼洗净后晾干
3、鱼身上划上均匀的刀纹,斜切状为宜 4,把切好的火腿片依次夹入鱼身上的斜纹刀口中,再加些姜片
5、再撒上切碎的大蒜末
6、再撒点白糖,白糖能提鲜,蒸鱼的时候少放些,鱼鲜味更浓
7、锅内清水大火烧,蒸汽上来后放入蒸格内
8、5-8分钟后调入蒸鱼豉油,再继续蒸2-3分钟后调入少许食盐即可趁热食用
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