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炒个肉菜,这些窍门让油脂降到最低,做法实用还简单,下厨真需要

逢年过节,我们少不了要制作肉类的美食。尤其是新春佳节,奔波在外的亲人、留学归来的游子,终于可以热热闹闹的一家人团聚,这种幸福感除了在一个拥抱、一声问候、一句祝福中,更是体现在中国人的餐桌上,我们以丰盛的佳肴、醇香的美酒、热气腾腾他的团圆饺子来一起迎接春节的到来。

这几天,花儿家里的年货也陆续买好了。购物的时候,我和父母也在沟通,虽然现在我家的饮食一直比较清爽,但赶上假日,和亲戚朋友一起欢度,就要照顾大家的口味,因此少不了要多做一些肉菜。

其实做肉菜的时候,较肥的炖肉或五花肉,我们一直有诸多的去油腻方法,比如加入香料或调味料,平衡油腻的口感增进菜肴的香气;或者加入多种蔬菜,荤素搭配、均衡营养。这样做出来的肉菜,味道上更醇香、更少油腻,还开胃下饭。

这里花儿就和您分享一道特别家常、味道还特别诱人的小炒肉。下饭的小炒肉未必要用尖椒来做,而充分利用各种调味料来增香去油腻,则能让一道肉菜,有滋有味,增进浓浓的节日氛围。

【家常小炒肉】

需要准备:

五花肉300克一块

香蒜一小把

土豆一个

姜两片、蒜3瓣

豆豉辣椒2大勺

食用油、生抽、盐

做法:

1、五花肉清水煮熟,大概用时半小时,筷子能轻易扎透五花肉即可。

2、在南方,香葱是不可缺少的炒菜爆香调味品,而在北方,这种香蒜则是适合炒肉的绝佳搭配。蒜白部分不像大葱那样辛辣,反而有种淡淡的甜味,蒜叶部分翠绿清香,菜品临出锅放入,比香葱的口感更好。

像五花肉这样肥瘦相间的肉质,一小把香蒜正需要;此外几瓣蒜杀菌去腻,姜片暖胃排油,这也正是葱姜蒜的不同用途所在。

3、说到配菜,小炒肉可以加入尖椒段、胡萝卜片、蒜苔,还可以加入土豆片。

油锅烧热后,锅内不需要太多油,一小勺即可,把土豆片先煎至金黄,这样口感更好吃。

4、倒入姜丝蒜片和切好的五花肉片,一起煸炒。一开始不用放太多油,也是因为加入五花肉片,会煸出油脂。

5、倒入蒜白,加入2大勺生抽,炒匀调味。

6、如果能买到新鲜的小红椒,味道最好,鲜辣椒富含维C,更能去油腻;其次可以放入罐装的剁辣椒或者辣椒酱,能吃辣的就多放些。

7、尝尝味道酌情加入盐,再放入蒜叶,炒匀后半分钟出锅。

味道真的很棒哦!

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自家菜------小炒肉
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