孩子长高的季节,为孩子提供好的饮食是每个妈妈都爱做的事情,做了好吃的看孩子吃的开心自己也会很开心,这款蜜汁鸭腿特别简单,还是孩子的最爱哦。鸭肉是一种美味佳肴,适于滋补,是各种美味名菜的主要原料。人们常言“鸡鸭鱼肉”四大荤,鸭肉蛋白质含量比畜肉含量高得多,脂肪含量适中且分布较均匀。鸭肉中的脂肪酸熔点低,易于消化,所含B族维生素和维生素E较其他肉类多,能有效抵抗脚气病等多种炎症,还能抗衰老,鸭肉中含有较为丰富的烟酸,它是构成人体内两种重要辅酶的成分之一。
材料。
鸭腿,蜜汁调料1包。
做法。
1,鸭腿两只洗净备用。
2,把蜜汁调料放到盆里,搓到鸭腿上。
3,用牙签扎上孔,以便更加的入味。
4,把鸭腿放到保鲜袋里冷藏大约2小时。
5,把鸭腿放到烤盘里。
6,烤箱上下火200度烤20分钟,在把余下的料汁刷到鸭腿上。
7,继续烤制20分钟,熟透成金黄色即可。
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