减肥食物排行榜

苹果：★★★★★(分解脂肪) ；

牛奶：★★★★★(减少胆固醇) ；

韭菜：★★★★☆(通便)； 

洋葱：★★★★(调节血脂，预防动脉硬化)； 

白萝卜：★★★☆(分解脂肪)； 

胡萝卜：★★★☆ (降血液中的胆固醇)； 

香菇：★★★(降低密度脂蛋)； 

辣椒：★★★(降脂)；

橙子：★★★(多纤维，能量不高)。