学
习
破
解
学
习
焦
虑
昨天早上八点,家里突然停电,手机电量早就报警,本来是厂休的一天,结果整个人因为停电就像热锅上的蚂蚁,一会儿,用电瓶车上的USB插口给手机充电,一会儿用笔记本来给手机充电。
后在静下心来,把家里整理一番,拿出积灰的纸质书,擦拭干净,开始进入学习。整个人才放松下来。
今天给大家分享的是如何破解学习焦虑,来自于《学习力》训练营的学习笔记。
01
为什么会有学习焦虑
行动起来
绳系
三种学习焦虑,你中招了吗?
一、不知道学什么
其实在去年,我就开始“学习了”,我去参加CPA考试,报了专升本课程,在长投学习理财知识;当时想着,一定要提升自己,结果……
在这个信息时代,人人都害怕被甩掉,看见身边的人考证,也去考证,看见别人赚钱,也去学习理财,看见别人学历比你高,也去提升学历。
我们永远处在被动中,拼命学习,生怕落后于别人,结果越学越焦虑…
二、不知道如何学
想学视觉笔记、PPT,因为排版好看呀,想瘦10斤、学习化妆、拥有马甲线,因为想变美呀,想学习职场能力,因为想加薪呀。
不知何时,对着镜子,从上到下,都是不足,你在心里暗暗发誓,我一定要为自己争口气。你在笔记本上写下101条愿望清单。
结果,不停反问自己,我该怎么去学呢?
三、怎么都学得慢
和邻居一起烧晚饭,人家已经在吃饭了,你望着刚刚烧黑的锅底…
孩子打卡群里,老师一发作业,不到一小时,就有在位家长打卡完成了,你望着一会要喝水,一会找橡皮的神兽…
一起打卡考证,好友发来消息,她已经在学习第二遍了,问你的进度,你望着只写了一章的教材……
不知道,你的焦虑是不是来自以上三点,1.不知学什么;2.不知怎么学;3.怎么都学得慢
如果是的话,那就要好好掌握下面的三个学习姿势!
02
知识焦虑,怎么破?
坚持到底
绳系
一、功利性学习意识
功利性学习,就是保持一切学习都以“用到”、“做到”为目的。
比如我去考CPA,因为当时知道这个证书含金量高,但是后来放弃,一方面是三科只考了100分以内,另一方面,我没有再考,是因为,我不确定以后要做会计工作。也就是考这个证,以后用不到。
进行功利性学习时,建议将工作目标和学习目标统一起来,在各个场景中保持同一目标。
这样做有两个好处,1.你不会在工作的时候想,下班后我要好好学习,而在学习中又感觉到动力不足,不断拖延;2.能够保证所学的知识可以运用在工作中。
二、基于框架,系统学习
有了确定的应用目标,你会发现,要学的东西太多了,那么是否可以像电脑下载文件一样,知道自己的学习进度,减缓自己的焦虑呢?
构建个人知识体系,然后不断填充知识,就像一棵树, 不停的长出叶子。两个方向:
应用场景的流程框架
个人知识能力框架
图片来自《学习力》
个人可迁移能力,在任何地方都可以进行运用,例如:思维力、学习力、表达力等。
以上就相当于有了一棵能力树,那么如何让他长出叶子呢?下面介绍两个方式:
主动填充
应用时填充
03
小结
持之以恒
绳系
三、成套地运用知识框架
接下来,我们要进入检验完善阶段,将应用场景的流程框架,整体应用到实际的工作中。
构建应用场景的流程框架,就像你事先准备的菜谱;而应用到实际的工作中,就像你实际炒菜。
实际炒菜过程中有了心得,你可以继续完善菜谱,也就是完善应用场景的流程框架。如果菜谱没问题,也就是流程框架比较完善,但是执行的人不行,比如翻炒时的手臂力量不够,那你就可以继续完善你的知识能力框架。
通过这样的实践检验,你的实际工作效率因为流程化,提升了,你的知识体系也越来越完善,越来越实用,真正做到了从“知道”到“做到”。
知行合一,去做了才知道行不行,缓解学习焦虑不是一两天就可以成功的,多给自己一点时间,掌握正确的方法是必不可少。
后记
下期我会分享如何突然瓶颈的课程笔记,记得关注我。
为什么绝大多数人都会被动成长呢?
如何突破瓶颈瓶颈,加速成长呢?
明天同一时间,不见不散。
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