目标回顾
第48周的三个计划完成，其一书评还没有出，截止日期，下周二11月29日。
时间管理概念卡输出也不够，只有一张。
Notion的模板做了七个，看来比例有些失调了，最主要的原因是，最近每次一研究Notion时间就噌噌过去了。
主要包括如下模板：日程模板，自我对话模板，个人图书管理系统搭建，个人Todo管理页面。
温馨提示：需要模板的可以来私聊我，如果你也喜欢Notion，我们一起研究哦。
本表系绳系原创，添加我的微信：shenji2049，可以免费领取电子板哦~
习惯养成
001 本周早起7天，平均起床时间在4:40，收到301个赞，比上周平均晚起11分钟。
002 本周睡觉时间平均在21:48，晚上的时间，慢慢在加入学习日程了，每天不止是签到，如果提前晚间打卡，在真实睡觉之前，我会重复打卡一次，这样的睡眠时间会和真实睡眠相差几分钟。
003 公众号写作7篇，其中原创1篇，周总结1篇，旧文新发3篇，其余为转载好友的文章。
附：
005 本周微信读书时长4小时32分，对比上周下降25.8%。阅读了如下书籍：
《搞定1》
《美好人生运营指南》
006 睡前写富裕日记3天。它的模板如下：其他均为Notion日复盘。
007 微信好友485位，对比上周，增加24位。其中主要来自公众号的读者们。感谢相互链接，积极主动，故事就会发生。
习惯追踪
早起早睡：本周早起闹钟只使用了一次，能够在4：40左右睡醒，全是得益于睡前复盘，早起不赖床。重读了《早起的奇迹》，特别是《如何做到只睡4小时，依旧活力四射这个章节》，大多数都有睡不醒起不来的困惑，那它的原因大部分是如下三点：
晚上睡太晚了，或者睡眠质量不好
没有列出早晨的待办清单
没有养成早起的习惯
这三个困惑都有对应的答案，因为我一直都是这么做的。首先，我的手机定时关机时间是21：50，过了这个点还没睡，我就会关闭一次3：57的早起闹钟。
其次，我每天睡前都会复盘，并列出第二天的待办事项，这个习惯得益于我的老师，他给了我很多支持和鼓励，有句话是这么说的，是什么成就了你，你就用什么去回报他人。我也开始建立了一个绳系陪伴群，每天早起签到，发红包，晚上复盘，平时分享自己的学习心得。
每天早起|每天复盘
第三个原因，早起是一个循序渐进的过程，你可以把晚上睡觉的时间，每周往前5-15分钟，坚持4-9周，早起的习惯就会非常明显了。
公众号写作：这周写作有些小状况，我只产出一篇，当我冷静后思考，我发现，我在写作中出现如下问题：
把早起写公众号时间拖到了晚上
晚上孩子家事打扰，没有独处空间写作
身边的朋友都太优秀了，焦虑
写作上，最大的问题还是我输入的太少了，上周我用在微信聊天上的时间比较多，所以我反思之下，把早上的两个半小时，全部拿来阅读了，我也找到了一个写作的平衡点，那就是我手写我心，写自己的思考、成长，写自己在做的事情。非常感觉屏幕前的人，一直不离不弃陪伴着绳系。
我定不会阻断成长，如果我今天写得很差很烂，这只是我前行路上的一段不够养眼的风景，我只要知道我的根是好的，我还有扶正的可能，我就会持续不断地输出。也会好好的交出这份答卷，不辜负你的喜爱。
不日更不是人：本周加入1位伙伴，退出2位伙伴，目前共62位超能日更人。
有两位朋友因为学业繁重，暂停了日更，我觉得这是一件高兴的事情，他们拥有清晰的思考，把注意力回归到自己身上，这一件多么值得的事情呀。
不日更不是人，是非常反人性的，有时候，我们可能会以为，没有东西写的时候，输出就有点像凑更，但是真实情况并不是这样，不信，你看下面这张图。
你反复多次的书写，或许并不是篇篇精彩，但是，如果我们坚持自己的写作初衷，那么你就一直是在螺旋上升的状态。
这个社群是终身制，现在收费39.9元，它可以提供什么呢？
它可以，相互点赞，盘活公众号；
它可以，相互分享公众号运营经验，帮助彼此公众号加速成长；
它可以，打造个人影响力；
它可以，让学习效果最大化；
它可以，帮助大家链接高质量圈子。
徐哲航曾说过：
情愿相信一个有长期公开运营记录，伤痕累累的公司或者创业者，也不要被一个突然冒出来，外表包装非常炫目，没有经过时间考验的东西所迷惑。
日更也是这样，持续输出的能力，就像给自己的知识大厦添砖加瓦，一定是日日之功，日日精进，持续稳定的输出是非常有必要的。
阅读：本周我利用每天早上2.5小时的时间，多次尝试阅读，几乎都是纸质书，我统计了自己的所有纸质书，居然有79本，每天早上我会进行15分钟每组的频率阅读，每天早上可以完成6组多。
阅读的同时，我会一边画线，一边思考，还会把产生的灵感和行动清单列举出来。我以前读书，经常记不住，有一个最重要的原因是，我每次读都是紧盯着改变的，可能一本书只有一个观点影响了我的行动，但是这一个行动，就足以改变了我，我如今所有的改变，几乎都是从书里学来的。
在《洋葱阅读法》的前言中，彭小六说过这样一句话：洋葱阅读法代替不了你自己动手。洋葱阅读的所有方法和工具都是你大脑的磨刀石，会让你的大脑变得“锋利”，但是很抱歉，你不可能拿着磨刀石去切菜。
好的阅读方法，就像是一块磨刀石，它可以打开我们的认知，提高我们的效率，但是它不能替代我们去行动，它只是一个工具，这也是我们常说的：知道很多道理，却过不好这一生，知道很多方法，却过不好这一生，知道很多知识，却过不好这一生。
如果你和我一样，在阅读的过程中紧盯改变，那么成长的速度会显而易见。
复盘：Notion是一个非常好用的工具，它有无限的块，可以创建你需要的多个功能，这一周，我开始尝试用它做计划，写复盘，因为我公开分享，也有幸被一些优秀的好友链接，这是一个正向的反馈，复盘对我而言就是记录-分析-觉察-转念。
通过不断地复盘，检视自己，会不断地修正自己。
体验突破
001 Keep平板支撑3分钟项目进行到第19天了。
002 Notion搭建了个人阅读系统。
003 小米卡片共读营结营，我第一次尝试输出了两张带链接的卡片。
004 开始用多邻国学英语，目前连续学习第13天。
005 在王颖的帮助下，开启猴子的语言启蒙计划。
006 绳系陪伴群迎来第18位好友，每天早起打卡，晚间一起复盘。
007 回复群消息，开启闹钟计划，定时定点去统一回复，把注意力回归到自己身上。
008 用Notion建立个人GTD系统。
009 当情绪不好的时候，没有选择向他人倾诉，而是接纳它，正视它，记录它，找到情绪问题产生的根本原因。
010 好友超开始和我一对一手写复盘，每天发给我。
011 大圣继续发给我富裕日记，他换了运动，这次和向他提了一个小问题，得到了他的帮助，我被他的专业折服。
012 等等换了新头像，每天依旧超长时间学习，每天给我发爱时间复盘笔记，她的变化最大。
013 黄老师，也开始用我推荐的时间记录方法，开始记录时间，这种一起记录时间的感觉非常棒。
014 认识了颖宝，她特别的直爽，主动被她链接，我也很开心。
每周的大事小事不断，如果让我和你聊天，我想三天三夜都说不完，今天就写到这里啦。爱出者爱返 福往者福来，如果你有什么话，也可以来和我说说。
下周计划
第49周计划：
《16型人格》出书评
用Notion做日计划7天
开始践行每日一个新认知发朋友圈挑战
都看到这里了，你不关注一下嘛👇👇👇，我每天都更新哇，不更不是人！
..作者介绍：
联系客服
