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你好，我是4点早起的绳系。
今天是2023年7月30日，星期日
昨天分享了如何记录时间关键词，今天来分享学习时间如何记录。
参考书籍：《书名：时间记录：数据反映行为，行为改变数据》
一、和学习伙伴聊天如何记录
提问：如果学习小组的成员一起学习，大家学着学着就开始聊起天来，这段时间是属于学习时间，还是属于社交时间?
回答：属于很典型的社交时间。
提问：在记录的时候，应该把自己的学习时间和社交时间分开吗?有时场景转换得特别自然，不知道应该在什么时候停下来去记录，怎么办?
回答：不用转换，都属于社交时间。
记录如下：
事件描述：××线下课，××地点，小组讨论（小组成员名字）
时间标签：07.社会交际
学习时间属于投资性时间，记录中少一点没关系，以后想办法增加更多沉浸式的学习时间的比重，而不需要太多“水分”；
和小组成员聊天是属于典型的社交活动，把事情写清楚就好。
ps:本文时间记录举例为爱时间APP，只做分享不做推荐，如果你之前用记事本或者其它软件记录，都不影响，工具没有好坏之分，只有适应不适应。
在过去的一年时间里，我经常参加线上学习，每天的学习时间平均长达三小时，以前我记录学习时间，只是机械式的记录哪个时间在学习，没有任何备注。
如果为了区分，我会用上不同的标签。但是学习了时间记录方法后。
我的标签已经固定下来，每次的重头戏就是在事件备注里面，在这里写清楚、详细或者按照固定的方式来写，对于后期时间分析，会起到很重要的作用。
二、单纯的语音写作时间如何记录
语音写作在“事件描述”中的记录格式为：
语音写作，字数，地点。
记录如下：
事件描述：语音写作，××万字，××小区
时间标签：04.学习成长：写作时间
地点名词在记录之后，以后会有更多可适用的场景，而有些场景可能一辈子只记一次，会特别有纪念意义。
我身边有不少喜欢写作的朋友，但是只有一少部分人会去统计写作数据。
如果我们在时间记录的时候，顺手把字数备注起来，这会是一个非常好的习惯。
三、两件事同步进行，如何记录
如果遇到两件事同步进行，应该如何记录?
比如，语音写作和做艾灸同时进行。
如果在写作上足够专注，这段时间就属于写作时间。
记录如下：
事件描述：语音写作，××万字，××小区，艾灸
时间标签：04.学习成长：写作时间
如果在写作上不够专注，时间标签则属于生活事务。
记录如下：
事件描述：语音写作，××万字，××小区，艾灸
时间标签：08.家庭生活：生活事务
很多人认为，时间记录的目的是要记录每一个生活细节，但实际上其目的是让我们掌握生活的整体平衡。也就是说，让我们知道专注于正在做的事情属于生活工作中的哪个维度。
我们在记录时应当注意时间误差，对于小范围的时间（比如几十小时）误差，一般不会影响时间记录的整体进程。
同时做两件事的情况是非常多的，比如，通勤的时间阅读，睡前背单词，睡醒未起床阅读，吃饭的时候听课等等。
四、在学习过程中开小差，应该如何记录
如果学习过程中开小差的时间不长，可以仍归属04.学习成长，比如上午学习了3小时，中途有5分钟走神了，仍然可以把上午的3小时都归属为04.学习成长，而不用将走神的时间单独记录。
三个连续事件的记录：
事件描述1：学习时间记录，××地点
时间标签：04.学习成长
事件描述2：发呆，××地点
时间标签：09.健康休闲：休闲娱乐
事件描述3：学习时间记录，××地点
时间标签：04.学习成长
因为在高度专注的情况下，我们可以指挥和使用大脑。如果不能控制大脑，从某种程度上说，大脑就需要休息了。
不受控制的走神、发呆都归属09.健康休闲：休闲娱乐，这是大脑在做自我保护，不被过度使用。
开小差时间比较小，可以忽略不计，因为大脑是需要休息的，这种情况我们也不需要自责，而是一种正常情况，可以把开小差时间记录到学习时间里。
如果开小差时间长，或者是忙了其他事情，则可以用三段式记录。
即：学习-其他事情-学习
用排除法来选择时间标签
如果同时在做好几件事，不知道到底应该归属于哪个标签，怎么办?
可以用排除法来确定，也就是问自己，这件事不做行不行?如果不行，那么就记入这件事所属的时间标签。
其余同时在做的事情，在事件描述中记录清楚即可。
举个例子，交通时间属于比较特殊的时间标签类型。
在交通时间内看电影，是属于交通时间还是属于休闲娱乐呢?
交通时间一般是从一个地方到另外一个地方所花费的时间，这是不得不做的事情，但交通方式可以有多种，比如打车、开车、乘公交、乘地铁等。
在交通时间内可以选择看不同的电影，甚至可以写作、看书、听音乐，等等。
从这个角度来说，从一个地方到另外一个地方的目标不变，但是看电影这件事可以变，所以休闲娱乐被排除，那么就只能选交通时间了。
换句话说，就是谁最重要，就记谁，谁最应该就记谁，谁花时间最长就记谁。这里没有固定的标本。
因为时间记录这件事情，从长远来看，有个重要的目的，就是让我们后期可以更好的分析时间、规划时间、提升自己的时间价值。
我之所以精读《时间记录》这本书的第一章，是因为它对于时间记录上描写的非常细节，如果你也经常记录时间，欢迎一起探讨哦。
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