避免蚊虫细菌滋生加倍加网需要做好三样才能够减少疾病细菌

1、及时清洗凉席，预防皮肤病

夏天，人喜欢睡凉席，但是因为出汗多，加上皮屑、灰尘，导致凉席上非常容易滋生螨虫。

夏天天气炎热，蚊虫细菌滋生，人很容易得皮肤病。

所以，使用凉席务必用热水反复冲洗，把螨虫消灭干净。

2、不要早起锻炼

夏季植物的呼吸作用十分强大。

早上锻炼的时候，空气中二氧化碳浓度太高，不适合锻炼。

相反，经过一天的光合作用，晚上的空气更清新，氧气浓度更高，更适合锻炼。

夏季锻炼要注意养护心脏，尽量以散步、太极拳等不太剧烈的活动为宜。

千万不要大汗淋漓，以免损伤阳气。

3、务必洗热水澡

很多人夏天喜欢洗凉水澡，这是错误的做法。

水温要略高于体温，在38度到42度为最佳。

凉水洗澡容易封闭毛孔，毒素不能排出，沉积在体内；热量无法发散，容易造成内热。   

所以夏天洗热水澡要比洗凉水澡舒服很多。