以下是一个讲课比赛的流程表：
时间：3小时
主持人介绍：
1.欢迎词
2.介绍评委和参赛者
第一轮比赛：初赛 (1小时)
1.每个参赛者有5-10分钟的时间在主题下发表演讲
2.评委会对每个演讲进行评分，并记录下来
3.评分完成后，主持人会公布前五名晋级
休息时间：30分钟
第二轮比赛：决赛 (2小时)
1.每位晋级者有20-30分钟的时间进行演讲
2.评委会对每个演讲进行评分，并记录下来
3.评分完成后，分数最高的选手将被宣布为获胜者
4.颁奖仪式和获奖人员致辞
结束
注意事项：
1.参赛者和评委需要提前到场
2.每个参赛者需要提供演讲的材料
3.评分标准需提前告知参赛者和评委
4.所有演讲都要遵循一定的时间限制
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