如果您的QQ被盗，请尽快采取以下步骤来保护您的帐号和个人信息：
1. 立即修改密码：尝试登录您的QQ帐号并立即更改密码。确保新密码足够强大且不易猜测，最好包含字母、数字和符号的组合。
2. 找回QQ帐号：如果您无法登录或找回被盗的QQ帐号，访问QQ帐号被盗申诉页面，并按照页面上的步骤进行申诉。提供您的个人信息和相关细节，以证明此帐号是您的。
3. 联系客服：与QQ客服联系并告知您的帐号被盗情况。提供尽可能多的证据和详细信息，以帮助他们尽快解决问题。
4. 审查您的电脑和手机：进行病毒扫描和检查，确保您的设备没有受到恶意软件或病毒的感染。
5. 告知朋友和联系人：通知您的朋友和联系人，让他们知道您的帐号被盗，并警告他们谨慎相信以该帐号发出的任何信息。
6. 加强安全性：在恢复您的帐号后，采取一些额外的安全措施，如开启登录保护功能、绑定手机和邮箱等，以提高帐号的安全性。
请确保您的帐号和个人信息安全，在日常使用中要注意密码的保密性，不要相信来自陌生人的链接和信息，定期更新密码，并定期检查帐号活动记录。
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