喉咙痛和咽口水痛可能是感冒或喉咙感染的症状。以下是一些建议：
1. 休息：给喉咙和身体充分的休息，避免用力说话或大声喧哗。
2. 喝温水：多喝温水或暖茶，保持喉咙湿润，有助于缓解痛感。
3. 嗽喉药物：使用含有镇痛或杀菌成分的嗽喉药物，可以缓解喉咙痛和喉咙感染。
4. 喉咙喷雾：使用含有草本成分或局部麻醉药物的喉咙喷雾，可以暂时缓解疼痛。
5. 盐水漱口：在温水中加入适量盐，用盐水漱口可以消灭细菌，缓解喉咙疼痛。
6. 避免刺激性食物和饮品：避免辛辣食物、酒精和咖啡因等刺激性物质，以减少刺激喉咙的程度。
7. 保持室内湿度：保持室内湿度，可以避免喉咙干燥引起的不适。
如果症状持续严重或加重，请及时就医。
喉咙痛咽口水都痛怎么办
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