如果喉咙有痰咳不出来又咽不下去，可以尝试以下方法：
1. 喝温水：喝温水可以舒缓喉咙不适，并帮助将痰液稀释，更容易咳出或咽下。
2. 做喉部湿化治疗：可以使用热蒸汽或者加湿器来增加室内湿度，帮助喉咙湿化，并促进痰液的排出。
3. 咳嗽辅助手势：将手放在咽喉部位，轻轻按压喉结下方，同时进行咳嗽动作，有助于将痰液咳出。
4. 盐水漱口：用温盐水漱口，可以舒缓喉咙疼痛，并有助于清除喉咙中的痰液。
5. 避免刺激性食物和饮品：避免吃辛辣食物、喝酒、咖啡等刺激性饮食和饮品，以免加重喉咙不适。
6. 保持室内湿度：保持室内湿度适宜，避免通风不良干燥的环境，有助于缓解喉咙不适。
如果痰液在喉咙中久咳不出，喉咙疼痛严重，或持续时间较长，建议及时就医，以获得专业的建议和治疗。
嗓子有痰咳不出来咽不下去怎么办
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