根据《2020喜临门中国睡眠指数报告》,我国有超过1/3 的人饱受失眠的困扰,普遍睡得晚、睡得短、睡得浅。免疫力低下,内分泌紊乱,精神不济,抑郁烦躁等亚健康问题,最最恐怖的是,竟然还会导致肥胖!《睡眠革命》一书中曾讲到:一个人如果有一周的睡眠不足,就会出现血糖紊乱,进入糖尿病的前期。睡不好竟然会导致这么严重的后果,不知您是否也在漫漫长夜中辗转反侧?有问题,咱就积极面对,这里有一个小妙招,不妨试试看。昨天下午到郑州,邀请韩老师去郑州讲课的王玲姐姐,说她多梦,凌晨3点前睡眠质量很差。我给她贴耳穴“神经衰弱点+神经衰弱区+神门+肝”,用无痛按压法按了一遍。
刚才打电话跟我反馈,她昨晚居然一夜没有做梦,睡得好香!
感谢韩老师!
失眠多数由心肾不交、情志抑郁引起,因此调失眠要从心肝肾入手。
周老在《周氏养生保健集萃下·治顽固性失眠关键在肝》一书中提到:肝为心之母,又为肾之子,故治心肾不交的顽固性失眠,可以以肝为桥。合肥有女患者,其顽固失眠,跑遍全国而无效,经用我配用肝之按摩方,两个月而愈。心主神明,心神安宁则睡得香,神门,神经衰弱点,神经衰弱区中均含有神字,都有安神养神之功效。如果您还没有耳豆,可以点击下方二维码进入微店,建议单豆和双豆都备点。
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