华佗弟子泄露：眼睛视力不好别怕，推荐3样食物，清肝明目，改善视力好处多

菊花茶

菊花茶是中国十大名花之一。菊花辛粉苦舒，微寒清热，入肝经，不仅能排出肝经风热，而且能清肝热至明目。喝菊花茶可以清肝明目，配合其他中药泡水饮用于治疗肝经风热，气急发作引起的眼睛红肿痛者。

如有肝肾精血不足，眼流离养，眼昏花，看东西不清也可配相应的中药达到补益肝肾，益阴明目的作用。菊花茶具有一定的抗病毒作用。菊花对小儿麻痹病毒、麻疹病毒、单纯疱疹病毒等有不同程度的抑制作用。它还是一种神经强化剂，能增强毛细血管的抵抗力，延缓衰老，增强体力。

枸杞叶

枸杞叶是枸杞或枸杞的嫩茎嫩叶。枸杞叶甜、苦、凉;入肝、脾、肾经。具有养虚养精、清热解渴、祛风明目、养肝的功效。主要用于腰痛、发热干渴、眼睛红肿痛、梗阻性、夜盲症、塌陷渗漏、热肿痛等。

枸杞叶片的营养价值不低于枸杞浆果。除了枸杞果实的营养价值外，枸杞叶还含有甜菜碱和枸杞叶蛋白，对清除肝脏毛细血管中积累的毒素有特殊作用。

它清除肝脏毒素的能力是一般枸杞的50多倍。富含甜菜碱、芦丁等多种氨基酸和微量元素。常饮枸杞叶茶有养肝明目、软化血管等保健作用。而且长期食用枸杞或饮用枸杞茶，不会有副作用。

蛋

鸡蛋别名:鸡、鸡蛋、鸡蛋含有营养成分，对人来说，仅次于母乳。一个鸡蛋所含的热量相当于半个苹果或半杯牛奶所含的热量。鸡蛋还富含铁，它在造血和血液中氧气和营养物质的运输中起着重要作用。

一个人脸上的玫瑰色美是和铁分不开的。如果缺铁会导致缺铁性贫血，使人的脸变黄，皮肤就失去了光泽。由此可见，鸡蛋是保持皮肤美丽最重要的食物之一。鸡蛋含有人体几乎所有必需的营养物质，如蛋白质、脂肪、卵磷脂、维生素和铁、钙、钾，被称为“理想的营养库”。