食材明细
乳鸽 2只
灵芝 10克
红枣 30克
枸杞 20克
盐 适量
黑胡椒粉 适量
灵芝对于增强人体免疫力,调节血糖,控制血压,辅助肿瘤放化疗,保肝护肝,促进睡眠等方面的疗效显著。灵芝益气血、补精髓。乳鸽益气滋肾,祛风解毒。
红枣含有蛋白质、脂肪、醣类、有机酸、维生素A、维生素C、微量钙多种氨基酸等丰富的营养成份。 红枣味甘性温、脾胃经,有补中益气,养血安神,缓和药性的功能。红枣是补气养血的圣品,同时又物美价廉,一般人家善用红枣即可达到养生保健的功效。
灵芝枣杞炖乳鸽,健脾开胃,补益气血,养心安神,益精明目,治精神不振,心跳失眠,头晕眼花。常食之,强壮身体,减少疾病,延缓衰老。
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准备好乳鸽,清理干净备用。
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准备好灵芝、红枣、枸杞子。@美食天下 MeiShiChina.Com
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乳鸽放入高压锅内。
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加入适量冷水。
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放入洗净的红枣、加入枸杞子。
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加入灵芝。
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高压锅加盖,调至鸡鸭档,保压25分钟。
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压制好的乳鸽汤加入适量盐调味。
9
加入黑胡椒粉,搅拌均匀。即可。
10
盛入碗中,温热食用。
小贴士
1、红枣含糖量太高,糖尿病人最好少吃。
2、脾虚或者发烧者勿食枸杞子。
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