最顶级的转运方法，就是把所有的力量用来拯救自己，永远不要让别人吸食你的能量

上个礼拜，听了一个播客，主播是两个性格迥异的女生

当聊到工作与生活的平衡的时候，A女生说，她每周都必须腾出一天时间，用来放松，远离电子产品，清空一周产生的精神垃圾

而B却说，她是个闲不下来的人，如果什么都不做，就会倍感焦虑

其实整期听下来，我觉得我和A女生，还是比较同频的，对我来说，独处是续命良药

上过班的人都知道，哪怕什么都不做，每天早出晚归，也会觉得疲累

再加上我对自己有做副业的要求，那么保护好能量，就尤为重要了

比如，我宁可花多钱，住在离公司更近的地方，也不愿为省钱，每天挤地铁

其实很多人，并不是被工作压垮的，而是在密闭的、拥挤的地铁里，磨平了对生活的热爱

生活中的每一件小事，都是有频率的

播客中A女生曾说，她是白天不回消，所有消息都是晚上集中处理

因为她觉得，每次回复消息，都需要消耗能量，打乱频率

想来还真是如此，我有段时间，每天需要联系上百人，自己的节奏完全被打乱，真的是太痛苦了

所以在这个快节奏的年代，一定要学会向内聚焦，才能够游刃有余

之前看到过一句话：一个人90%的痛苦，都来自于人际关系

《圈层突围》中提到过“黑洞人”这个概念：

如果有人一靠近你，就让你感觉到内耗，就说明这个人像黑洞一样，在吸食你的能量

生活中这样的人非常多，请敏锐识别，并保持距离

只有两个本就圆满的人在一起，才能够实现共赢；而匮乏的人在一起，势必会相互影响，然后回归均值

作家李尚龙曾在他《远离消耗你的人》中写道：你与身边人的关系，决定了你过怎样的人生

就比如你所处的是打工圈，每天聊的都是KPI、涨薪、客户怎么难缠等等

但若你所处的是创业圈，每天就可以接收到各种商机、优质信息等等

《奇葩说》中，黄执中曾问过蔡康永这样一个问题：

如果有个朋友大晚上的给他打电话，说希望能和他聊天，但是那个时候你很疲惫，又不想让对方伤心，你会怎么做？

蔡康永回答说：我会告诉他，我现在很累，改天再聊。其次我不会对朋友有求必应，没人能做到24小时随时待机

这样界限分明的回答，受到大家的一致认可

而大部分人，会因为不好意思拒绝，而选择陪对方熬夜

但换个角度想，如果这个朋友真的珍视你，又怎么会在大晚上的时候，要求你牺牲掉睡眠陪伴他？

所以，想保持人际关系的清爽，最重要的就是戒掉“不好意思”

别让不好意思害了你，也别不合适的人靠近你

自先充盈，而后爱人

以上

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